Диетологи назвали лучшие перекусы между завтраком и обедом

Диетологи советуют брать с собой в офис яблоки, богатые витаминами, минералами и клетчаткой. Кроме того, эти фрукты - незаменимые источники мощных антиоксидантов флавоноидов и полифенолов. Сушеный инжир – вкусные перекус и средство, очищающее кровь от токсинов и «плохого» холестерина. Инжир содержит сахар, поэтому стоит съедать не больше 5-6 плодов день.

Болгарский перец с ржаным хлебом или в салате насыщает организм витаминами А и С, тем самым питая кожу и защищая от вирусных заболеваний. Травяной чай притупляет чувство голода и держит организм в тонусе. Травяной чай без сахара диетологи рекомендуют пить при первых признаках голода.