Диетологи: руккола – лучший салат для похудения
Британские ученые проанализировали ряд научных исследований по диетологии и сделали вывод, что особенно полезным для здоровья является салат руккола. Зеленые листья действуют как натуральный энергетик, включить рукколу в рацион рекомендуется при расстройствах нервной системы, воспалении почек, выпадении волос и проблемах с кожей.
Медики установили, что вещества, входящие в состав салата,
активизируют обмен веществ в организме. Благодаря этому свойству руккола обязательно
должна входить в меню тех, кто борется с избыточным весом. Листья салата выводят
«плохой» холестерин, очищают сосуды.
Также, утверждают диетологи, регулярное употребление рукколы оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект на организм. Вкусное овощное блюдо на основе рукколы будет не только дополнением обеда, но и отличным профилактическим средством, уверяют врачи.
Читайте также: Диетологи для похудения советуют лакомиться десертом перед основной едой
Текст:
О. Новосад
Комментарии