Диетологи для похудения советуют лакомиться десертом перед основной едой
15.12.2014 09:50 / Наука / Прочли: 1011 человек
Доктор Джеймс Гардинер из Американской педиатрической ассоциации утверждает, что основной прием пищи нужно начинать с десерта. По мнению эксперта, такое решение не отразится на фигуре, поскольку позволит взять аппетит под контроль и не соблазниться на калорийные сладости после трапезы.
Глюкоза — это основной
источник энергии для мозга. Количество глюкозы, поступающей в организм, регулирует
белок глюкокиназа. Если глюкозы в организме мало, мозг посылает сигналы о
пополнении ее запасов, и человек начинает хотеть дополнительную порцию сладкого.
Доктор Гардинер объясняет, что когда человек съедает десерт перед основной пищей, мозг фиксирует, что в организм поступило достаточная доза глюкозы. Поэтому дополнительного потребления сладостей не требуется.
Текст:
А. Замятина
Доктор Гардинер объясняет, что когда человек съедает десерт перед основной пищей, мозг фиксирует, что в организм поступило достаточная доза глюкозы. Поэтому дополнительного потребления сладостей не требуется.
Если же конфету или пирожное съесть посреди обеда, то мозгу потребуется больше времени для обработки информации о веществах, поступивших с едой, и на распознавание глюкозы. Специалист настоятельно рекомендует для похудения и сохранения фигуры кушать сладости до еды, а также попробовать заменить калорийную выпечку и кондитерские изделия продуктами с крахмалом – хлебом, макаронами, рисом.
Текст:
А. Замятина
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
«Неизвестная женщина» победила на 83-м Венецианском кинофестивале
13.09.2026 22:37 / Кино
Главный приз 83-го Венецианского кинофестиваля — «Золотой лев» — получила картина «Неизвестная женщина». Фести...
В Мурманске наградили дорожных рабочих, спасших мать и ребёнка из горящего автомобиля
13.09.2026 22:35 / Происшествия
В Мурманске торжественно наградили бригаду дорожных рабочих, которые, оказавшись рядом с местом возгорания, по...
В Швеции проходят парламентские выборы, способные изменить политический курс страны
13.09.2026 22:33 / В мире
13 сентября в Швеции проходят выборы в риксдаг и органы местного самоуправления. Итоги голосования могут замет...
Банк России продлил ограничения на снятие наличной иностранной валюты
13.09.2026 22:31 / Общество
Регулятор продлил действующий с 2022 года лимит на снятие наличной иностранной валюты со счетов и вкладов, отк...
Нефть дорожает: цены приближаются к $110 за баррель на фоне напряжённости вокруг Ормузского пролива
13.09.2026 22:29 / Экономика
К середине сентября нефть подорожала почти до 110 долларов за баррель — сказывается напряжённость вокруг контр...
Мораторий на расширение зарубежных каналов связи: что почувствуют пользователи в России
13.09.2026 22:25 / Интернет
В сентябре пользователи в России могут заметить первые последствия моратория на расширение каналов связи для з...
Лариса Долина отметила 71-летие: певицу поздравили коллеги по сцене
13.09.2026 22:22 / Шоу-бизнес
10 сентября народная артистка России Лариса Долина отметила 71-й день рождения. Певицу, чья карьера на эстраде...
Экономика США столкнулась с новым инфляционным давлением перед заседанием ФРС
13.09.2026 22:19 / Финансы
Инфляция в США вновь усилилась, повысив вероятность того, что Федеральная резервная система сохранит жесткий п...
Шелтон и Зверев встретились в финале US Open-2026
13.09.2026 21:29 / Спорт
На нью-йоркском харде определился финалист US Open-2026: первую ракетку турнира Александра Зверева в решающем ...
Кроссовер Lada Azimut выходит на конвейер: что известно о новинке АвтоВАЗа
13.09.2026 21:27 / Автомобили
АвтоВАЗ готовится к запуску серийного производства кроссовера Lada Azimut в сентябре 2026 года. Новинка уже пр...