Диетологи для похудения советуют лакомиться десертом перед основной едой
15.12.2014 11:50 / Наука / Прочли: 1002 человек
Доктор Джеймс Гардинер из Американской педиатрической ассоциации утверждает, что основной прием пищи нужно начинать с десерта. По мнению эксперта, такое решение не отразится на фигуре, поскольку позволит взять аппетит под контроль и не соблазниться на калорийные сладости после трапезы.
Глюкоза — это основной
источник энергии для мозга. Количество глюкозы, поступающей в организм, регулирует
белок глюкокиназа. Если глюкозы в организме мало, мозг посылает сигналы о
пополнении ее запасов, и человек начинает хотеть дополнительную порцию сладкого.
Доктор Гардинер объясняет, что когда человек съедает десерт перед основной пищей, мозг фиксирует, что в организм поступило достаточная доза глюкозы. Поэтому дополнительного потребления сладостей не требуется.
Текст:
А. Замятина
Доктор Гардинер объясняет, что когда человек съедает десерт перед основной пищей, мозг фиксирует, что в организм поступило достаточная доза глюкозы. Поэтому дополнительного потребления сладостей не требуется.
Если же конфету или пирожное съесть посреди обеда, то мозгу потребуется больше времени для обработки информации о веществах, поступивших с едой, и на распознавание глюкозы. Специалист настоятельно рекомендует для похудения и сохранения фигуры кушать сладости до еды, а также попробовать заменить калорийную выпечку и кондитерские изделия продуктами с крахмалом – хлебом, макаронами, рисом.
Текст:
А. Замятина
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Школьная форма в Казахстане: требования и рекомендации по выбору
10.07.2026 19:32 / Общество
Что нужно знать о школьной форме в РК: требования, состав, советы по выбору...
Как сегодня работают с криптовалютой в России без риска
10.07.2026 18:50 / Экономика
Криптовалюта в России стала инструментом для хранения, обмена и переводов между цифровыми кошельками. Разберем...
Обмен Т-Банк на Bitcoin: ключевые нюансы процесса
08.07.2026 12:53 / Финансы
Покупка криптовалюты – одна из технически простейших задач. Выбрав любую платформу, нужно выполнить интуитивно...
Игровые автоматы в демо версии: доступные механики слотов
01.07.2026 19:43 / Спорт
Интернет-казино поддерживают несколько игровых режимов. Максимальной популярностью пользуется реальный из-за в...
Можно ли продать iPhone без Face ID?
30.06.2026 17:14 / Интернет
Многие владельцы iPhone сталкиваются с неприятной ситуацией: смартфон работает нормально, камеры снимают, связ...
Сауна с бассейном: отдых для всей семьи и праздник без хлопот
25.06.2026 18:05 / Общество
Как устроить семейный отдых или праздник в сауне с бассейном: что взять с собой, как подготовиться с детьми, и...
Хондропротекторы и гиалуроновая кислота для суставов
17.06.2026 17:57 / Общество
Как работают хондропротекторы и гиалуроновая кислота в комплексе для суставов: механизм, дозы, курсы и противо...
Льготный лизинг сельхозтехники и спецтехники: условия, авансы и программы господдержки
17.06.2026 17:53 / Автомобили
Актуальные условия льготного лизинга сельскохозяйственной техники. Требования Минсельхоза, механика компенсаци...
Где торговать криптовалютой на демо-счете: Полное руководство по тестовой торговле в 2026 году
17.06.2026 17:49 / Финансы
Представьте: вы стоите перед входом в мир криптовалютного трейдинга. Сердце колотится, глаза разбегаются от гр...
Хайлайтеры: полное руководство от выбора до нанесения
04.06.2026 23:32 / Шоу-бизнес
Хайлайтер - один из немногих инструментов в косметичке, который способен кардинально изменить финальный резуль...