Врач-диетолог Мелина Ямполис назвала три распространенные ошибки похудения
Желающих сбросить вес много. Врач-диетолог Мелина Ямполис на протяжении многих лет практики сумела указать на наиболее распостраненные ошибки похудения, классифицировав их на три самые распостраненные.
К первой относятся “жидкие калории”, о которых желающие сбросить вес постоянно забывают. Это и чашка кофе, и обезжиренное молоко, а также глоток вина.
Вторая ошибка связана с поблажками на выходных. Именно они расслабляют, отображаясь на диете. Сложно удержаться от жирного, сладкого, алкоголя.
Третья ошибка связана с физупражнениями. Оказывается, они сопутсвуются употреблением огромного количества пищи. Происходит процесс переоценки количества калорий.
К сожалению, многие повторяют эти ошибки из года в год. Однако, правильное питание и здоровый образ жизни – это первые шаги на пути к вожделенной стройности.
Текст:
Т. Сокот
Комментарии