Диетологи о пользе от жвачки для похудения

Ее точное мнение по этому вопросу следующее: «У некоторых людей отмечается снижение аппетита при регулярном жевании, снижение частоты перекусов, как за счет занятого рта, так и за счет изменения вкусового восприятия».

Она говорит, что жевательные мышцы также сжигать калории. Повторяющиеся движения способствуют стабилизации эмоционального состояния.

Стародубова говорит, что жвачка способствует стимуляции слюноотделения. Слюна «смывает» остатки пищи. Она может остановить размножение бактерий в полости рта. В конечном итоге все это способствует профилактике кариеса, освежая дыхание. Это мнение диетолога.

Однако столь частое и длительное жевание мпособно навредить, предупредила общественность эксперт. Это приводит к нарушению артикуляции, развивается кариес, изнашиваются пломбы, коронки, виниры и импланты. Стародубова советует выбирать жвачку без сахара и жевать ее не более 10-20 минут подряд, и не более получаса в день.

Текст: Т. Сокот