Врач-диетолог: показатели потребления воды необходимо отслеживать
16.03.2014 01:14 / Общество / Прочли: 1115 человек
Врачи-диетологи, нутрициологи и многие другие обращают внимание на объем потребляемой человеком воды. Оказывается, каждому необходимо знать, сколько нужно выпить воды на протяжении суток, поскольку обезвоживание организма достаточно опасно для человека.
Вода необходима для человека для поддерживания достаточного уровня жидкости в человеческом теле. Особенно это касается той категории людей, которая обращает внимание на внешнюю красоту и фигуру. Именно они отслеживают показатели потребления воды, правильно оценивая ее объем.
Физиологическая норма потребления воды отдельно взятым человеком следующая - 30 миллилитров, умноженных на вес человека. Вот конкретный пример: в случае, если вес человека 60 килограмм, то норма потребления жидкости должна быть следующая - 30 х 60 = 1,8 литра. Это именно тот объем воды, который необходим для поддержания суточной нормы.
Врачи-диетологи советуют пить воду на протяжении каждых 1,5–2 часа, исходя из объема 100–200 миллилитров жидкости. Кстати, спортсмены употребляют воды больше, используя иную формулу - 50 миллилитров на килограмм веса. Ее придерживается большинство, кто проживает на территории, где жаркий климат.
Кстати, организм обезвожен уже в том случае, если человек ощущает жажду.
Текст:
Т. Сокот
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Срочно нужны деньги: 5 рабочих способов найти средства для своего бизнеса
17.11.2025 02:07 / Финансы
Ведение собственного бизнеса — это не только увлекательное занятие, но и постоянное столкновение с финансовыми...
Как выбирать автомобиль BMW с пробегом: ключевые аспекты и распространённые заблуждения
17.11.2025 02:03 / Автомобили
Покупка автомобиля премиального сегмента — всегда особый опыт, особенно если речь идёт о BMW....
Как выбрать костюм Norfin
17.11.2025 01:58 / Общество
Как выбрать костюм Norfin для рыбалки и активного отдыха: критерии, сравнение моделей, ошибки покупателей и по...
Как интеграция телефонии и CRM трансформирует бизнес-процессы
10.11.2025 03:47 / Интернет
В современном бизнесе скорость и качество взаимодействия с клиентом являются ключевыми факторами успеха....
Мини-приложения MAX: весь мир сервисов под рукой
29.10.2025 20:28 / Наука
Узнайте, как МАКС объединяет чаты, покупки и сервисы в одном месте. Разбираем, почему платформа становится цен...
Как выгодно купить квартиру в Сочи лучшие районы цены и предложения на 2024 год
29.10.2025 20:24 / Интернет
Обзор рынка недвижимости в Сочи: актуальные предложения, цены и советы для тех, кто хочет приобрести квартиру ...
Выгодные предложения по покупке квартир в Новосибирске с оптимальными ценами и условиями
29.10.2025 20:21 / Общество
Широкий выбор квартир в Новосибирске с выгодными ценами и актуальными предложениями. Подберите жильё для комфо...
Выбор квартиры в Екатеринбурге подробный обзор вариантов недвижимости и советы для покупателей
29.10.2025 20:18 / В мире
Подробная информация о вариантах квартир в Екатеринбурге для покупки: районы, цены, инфраструктура и полезные ...
Как выбрать и снять квартиру в Краснодаре с выгодными условиями и удобным расположением
28.10.2025 01:51 / Общество
Подбор вариантов проживания в Краснодаре: описание районов, цены, советы по аренде и особенности оформления до...
Обработка отзывов: от реакции к стратегии управления репутацией
28.10.2025 01:08 / Общество
В современном цифровом мире репутация бренда формируется в режиме реального времени....