Врачи-диетологи: для сбалансированного диетического питания настоятельно рекомендуется огромное количество потребляемой жидкости

Воду действительно необходимо пить, поскольку она  – основа жизни на Земле и весьма необходима для полноценного функционирования человеческого организма. Ее нехватка в организме человека снижает работоспособность человека, тем самым повышая утомляемость. 

Актуальным остается вопрос о количестве потребляемой воды.  На эту тему достаточно много научно-обоснованных исследований. В том числе определены границы существования живого организма без воды. Оказывается, человек способен выдержать неделю без жидкости. Дальше происходит обезвоживание организма, что становится причиной летального исхода. 

Обезвоживание организма очень актуальная тема среди врачей-диетологов, которые занимаются сбалансированным диетическим питанием, настоятельно рекомендуя огромное количество потребляемой жидкости. 

Эксперты утверждают,  что вода никоим образом не способна растворить лишние жировые накопления, тем самым подавив чувство голода. Ее огромное количество в организме человека – это чрезмерная нагрузка для почек, поскольку такое количество воды заставляет их функционировать в более интенсивном режиме, что не желательно для человеческого организма. В результате повышается кровяное давление. Чрезмерное потребление воды нарушает водно-солевой баланс, поэтому вероятны отеки. Таким образом, потребление огромного количества воды в целях похудания – вопрос, требующий индивидуального подхода.

В тоже время вода необходима для человеческого организма в целях вывода из организма токсинов, шлаков и иных продуктов обмена. Здесь норма у каждого индивидуальна, самое важное, что ее необходимо придерживаться ежедневно. Среднестатистическая норма, какую предлагают медики, - 2 литра воды в день, это с учетом физических нагрузок, работы человека, условий внешней среды, и естественно сопутствующих заболеваний.

Врачи неоднократно рекомендуют обильное потребление воды в случае заболеваний простудно-вирусного характера, поскольку в этот момент из организма человека активно выводятся продукты распада болезнетворных вирусов и бактерий. 

Следовательно, навязывать организму несвойственное ему количество жидкости нет необходимости, поскольку потребление воды соответствует потребностям человеческого организма. 

Текст:

Т. Сокот