Эксперты назвали самые опасные для здоровья диеты
Британские специалисты из Лондонского центра здоровья предупредили приверженцев разных диет, что эксперименты с питанием чреваты расстройством органов ЖКТ, хронической усталостью и недомоганием, нарушением обмена веществ и солевого баланса.
Медики советуют перед тем, как худеть на
какой-нибудь диете, задуматься, стоят ли сброшенные килограммы такого ущерба в
здоровье. Эксперты составили рейтинг самых опасных диет.
Меню питьевой диеты состоит исключительно из жидкой пищи – вода, чай-кофе, бульон, постный супчик. Опасность такого рациона заключается в том, что жидкая еда затормаживает работу кишечника, нарушая обмен веществ. Кишечнику для нормального функционирования нужна твердая пища - она активизирует выделение ферментов пищеварения.
Читайте также: Диетолог о самых опасных для завтрака продуктах
При монодиете – употреблении только одного определенного продукта (кефир, яблоки, огурцы, гречневая каша) - организм не получает необходимых полезных веществах. Часто монодиета предусматривает также исключение специй, в частности соли, что нарушает солевой баланс в организме, провоцирует застой жидкости.
Белковая диета, основанная на потреблении рыбы и мяса, исключают из рациона мучные изделия, каши, фрукты и овощи. Организм не получает углеводов и жиров, необходимых для нормального питания всех систем. Диета изменяет нормальный режим питания, приводит к сбою в жизненных циклах организма, недомоганию, головным болям.
Текст:
О. Новосад
Комментарии