Диетолог о продуктах, мешающих здоровому сну
23.06.2020 13:56 / Общество / Прочли: 564 человек
Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт перечислил продукты, которые являются основным препятствием для полноценного здорового сна.
Большинство из названных экспертом продуктов считаются полезными, однако их потреблять их пищу, как оказалось, вечером не нужно.
"Антиснотворный" список диетолога представляют сырые овощи, шоколад, имбирь, чили, солодка, напитки с кофеином.
С кофе все понятно. Однако безобидная на первый взгляд солодка вызывает бессонницу. Так, в травянистое растение семейства бобовых содержит очень много глицирризиновой кислоты. Она повышает давление, оказывая негативное влияние на водно-солевой баланс. А это может спровоцировать бессонницу.
Сырые овощи активизируют работу ЖКТ. Поэтому организм не может перейти в стадию глубокого сна.
Что касается чили и имбиря, то они повышают температуру тела за счет ускорения обмена веществ. Это тоже оказывает негативное влияние на сон.
Текст: Т. Сокот
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Путь к осознанному будущему: как профильные классы помогают школьникам найти себя
27.01.2026 00:25 / Наука
В современном мире, где объем информации растет экспоненциально, перед подростками стоит сложнейшая задача — в...
Интернет казино Френдс: депозиты, бонусы и игры
21.01.2026 13:08 / Спорт
Friends casino – интернет-казино с мягкими финансовыми условиями и большим игровым ассортимент. Казино работае...
Замок как граница: когда безопасность нуждается в бережном «обходе»
20.01.2026 19:45 / Происшествия
Актуальность услуг аварийного вскрытия в условиях исторической и современной застройки....
Идеальное место для отдыха и работы – «Конгресс-отель Екатеринбург»
16.01.2026 01:12 / Происшествия
«Конгресс-отель Екатеринбург» – четырехзвездочный отельный комплекс с конгресс-центром и собственным ресторано...
Чем фуникулоцеле отличается от гидроцеле и паховой грыжи
16.01.2026 01:09 / Общество
Фуникулоцеле, гидроцеле и паховая грыжа — три разных состояния в области мошонки и паха, которые часто дают по...
Казино без вложений и регистрации: в чем особенность игры?
06.01.2026 11:55 / Спорт
Высокая конкуренция в сфере iGaming заставляет азартные платформы регулярно пересматривать условия сотрудничес...
Правильный выбор электроники: как не потеряться в мире гаджетов и делать выгодные покупки
02.01.2026 23:26 / Интернет
В мире технологий каждый день появляются новинки: смартфоны становятся мощнее, ноутбуки — тоньше, а умные часы...
MAX в повседневном общении: что это за приложение
27.12.2025 22:08 / Интернет
Что такое MAX и чем он удобен в повседневном общении. Какие форматы сообщений и звонков поддерживаются, на как...
Как проходит регистрация на рейсы АК «Россия»: онлайн и в аэропорту
27.12.2025 22:05 / В мире
Современные авиакомпании стремятся сделать перелеты все более комфортными для пассажиров на всех этапах....
Кредитные карты для студентов и молодых клиентов: особенности и ограничения
23.12.2025 18:57 / Финансы
Разбираем специальные кредитные карты для студентов и молодых клиентов. Объясняем требования банков, ограничен...