Ученые: сидячий образ жизни очень вреден для женщин
Новое исследование американских ученых из университета Корнелла показало, что женщинам пожилого возраста очень важно поддерживать физическую активность. Те дамы, которые мало двигаются и много часов проводят в сидячем положении, умирают раньше своих более активных сверстницы.
Результаты
работы, в которой доказана связь между движением и продолжительностью жизни,
опубликованы в журнале «American Journal of Preventive Medicine».
Исследователи на протяжении 12 лет анализировали данные о состоянии здоровья 93 тысяч женщин после менопаузы. Оказалось, что те дамы, которые сидели более 11 часов в день, умирали на 12-15% чаще, чем активные пенсионерки.
Ученые установили, что риск смерти от болезней сердечнососудистой системы при сидячем образе жизни повышался на 13%, от онкологии - на 21%, от ишемической болезни сердца - на 27%.Сидячий образ жизни очень опасен для женщин в период после менопаузы и значительно сокращает продолжительность жизни, - сделали вывод авторы работы из США.
По словам медиков, женщины начинают терять мышечную массу после 35 лет, а после менопаузы этот процесс заметно ускоряется. Регулярные упражнения замедляют эту тенденцию, но не решают проблему. Эксперты советуют представительницам слабого пола, начиная со среднего и даже молодого возраста, больше двигаться, не сидеть подолгу, чаще разминаться в течение дня.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как купить транспорт мечты: от мечты до реального плана действий
Когда стены меняют функцию: проектирование перепланировок как инструмент безопасной трансформации жилья
Где легко найти строительную технику в Москве: полный гид по аренде погрузчиков и автовышек
Юницкий, струнный транспорт и SkyWay: как в одной истории смешались инженерия и инвестиции
Финансовая тишина: как построить защиту и заставить деньги работать с помощью ПИФов
Как получить промокод Яндекс Маркета на первый заказ
Почему кеды Golden Goose такие дорогие?
Суррогатное материнство в Москве: путь к родительству или юридический квест?
Образование, которое работает: выбираем курсы с умом
Модернизация периметра без остановки производства: как заменить старое ограждение на 3D-забор