Ученые: сидячий образ жизни очень вреден для женщин

Результаты работы, в которой доказана связь между движением и продолжительностью жизни, опубликованы в журнале «American Journal of Preventive Medicine».

Исследователи на протяжении 12 лет анализировали данные о состоянии здоровья 93 тысяч женщин после менопаузы. Оказалось, что те дамы, которые сидели более 11 часов в день, умирали на 12-15% чаще, чем активные пенсионерки.

Ученые установили, что риск смерти от болезней сердечнососудистой системы при сидячем образе жизни повышался на 13%, от онкологии - на 21%, от ишемической болезни сердца - на 27%.Сидячий образ жизни очень опасен для женщин в период после менопаузы и значительно сокращает продолжительность жизни, - сделали вывод авторы работы из США.

По словам медиков, женщины начинают терять мышечную массу после 35 лет, а после менопаузы этот процесс заметно ускоряется. Регулярные упражнения замедляют эту тенденцию, но не решают проблему. Эксперты советуют представительницам слабого пола, начиная со среднего и даже молодого возраста, больше двигаться, не сидеть подолгу, чаще разминаться в течение дня.

Текст:

О. Новосад