Ученые назвали условие эффективного похудания без диет

Рейтинг: 2.9/5 (23 голосов)

Ученые назвали условие эффективного похудания без диет

31.12.2013 08:58 / Наука / Прочли: 5064 человек

Ученые из центра онкологических заболеваний имени Хатчинсона в Сиэтле (США) подтвердили один из призабытых способов контроля массы тела. Если придерживаться этого простого правила, говорят медики, можно без кардинального изменения рациона и жестких ограничений избавляться от 3 кг лишнего веса в месяц.  

Американские специалисты провели эксперимент с участием 125 женщин разного возраста, страдающих от избыточного веса. Добровольцев разделили на две группы. В одной из них участницы записывали все блюда, съеденные на протяжении дня, и их калорийность в блокнот. Все женщины соблюдали график приема пищи, то есть не пропускали завтрак, обед и ужин.

Медики объясняют, что очень голодный человек не может контролировать то, что он кушает, и потребляет больше калорийной еды. Опыт американских ученых показал, что те дамы, которые каждый день подсчитывали калории, потеряли в весе значительно больше по сравнению с теми, кто пропускал обед.

Женщины, которые фиксировали все съеденные за день продукты, потеряли в весе от 2,7 до 4 кг в месяц. Они отказывались от высококалорийной еды в пользу продуктов с меньшим содержанием жиров даже незаметно для себя, что и способствовало похудению без жесткой диеты.

Текст:

О. Новосад


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Уникальный суперкар от компании Porsche на ледовой трассеУникальный суперкар от компании Porsche на ледовой трассе
02.03.2024 21:17 / Автомобили
На ледовой трассе фирменного мероприятия F.A.T. Ice Race Porsche представила свой уникальный суперкар 911 GT1-...
Валерий Леонтьев выступит на сцене, однако есть одно условиеВалерий Леонтьев выступит на сцене, однако есть одно условие
02.03.2024 20:32 / Шоу-бизнес
74-летний певец, народный артист России Валерий Леонтьев рассказал о том, что готов дать концерт в родной стра...
Ирина Круг рассказала о своем младшем сыне: редкий комментарий певицыИрина Круг рассказала о своем младшем сыне: редкий комментарий певицы
01.03.2024 23:05 / Шоу-бизнес
Певица Ирина Круг воспитывает троих детей, все они родились от разных браков. Младший сын по имени Андрей появ...
Брэдли Купер любит ходить по дому совершенного обнаженнымБрэдли Купер любит ходить по дому совершенного обнаженным
29.02.2024 23:07 / Шоу-бизнес
Актер появился в подкасте «Кресло-эксперт», где рассказал о своих привычках дома....
Беременная Мария Шумакова: мой вес перевалил за 80кгБеременная Мария Шумакова: мой вес перевалил за 80кг
27.02.2024 22:35 / Интернет
Беременная актриса Мария Шумакова призналась, что уже изрядно набрала в весе. Тем не менее, она достаточно иро...
Для чего проводится консульская легализация документов для ОАЭ?Для чего проводится консульская легализация документов для ОАЭ?
27.02.2024 17:28 / Общество
Что такое консульская легализация документов?...
Настоящие русские бани из бруса компании Настоящие русские бани из бруса компании "Каркасник"
27.02.2024 17:21 / Интернет
Бани из бруса фирмы "Каркасник": в лучших традициях...
Боди, длинное пальто и оголенные ноги: новый образ от Ирины ШейкБоди, длинное пальто и оголенные ноги: новый образ от Ирины Шейк
24.02.2024 21:50 / В мире
Ирина Шейк поразила откровенным нарядом, когда появилась на шоу Ferrari в Милане. 38-летняя модель оголила ног...
Кайя Гербер откровенно о своей маме Синди Кроуфорд: она стареет, как хорошее виноКайя Гербер откровенно о своей маме Синди Кроуфорд: она стареет, как хорошее вино
23.02.2024 19:16 / Интернет
У Кроуфорд есть дочь Кайя и сын Пресли от мужа Рэнди Гербера, за которого она вышла замуж в 1998 году. 20 февр...
Бойфренд Меган Фокс: откровенно о выкидыше звезды «Трансформеров»Бойфренд Меган Фокс: откровенно о выкидыше звезды «Трансформеров»
22.02.2024 20:33 / Шоу-бизнес
«Моя рука не была на ее животе, когда мы потеряли нашего ребенка!», - признался американский рэпер....


Поиск архива