Ученые назвали условие эффективного похудания без диет
Ученые из центра онкологических заболеваний имени Хатчинсона в Сиэтле (США) подтвердили один из призабытых способов контроля массы тела. Если придерживаться этого простого правила, говорят медики, можно без кардинального изменения рациона и жестких ограничений избавляться от 3 кг лишнего веса в месяц.
Американские специалисты провели эксперимент с участием 125
женщин разного возраста, страдающих от избыточного веса. Добровольцев разделили
на две группы. В одной из них участницы записывали все блюда, съеденные на
протяжении дня, и их калорийность в блокнот. Все женщины соблюдали график
приема пищи, то есть не пропускали завтрак, обед и ужин.
Медики объясняют, что очень голодный человек не может контролировать то, что он кушает, и потребляет больше калорийной еды. Опыт американских ученых показал, что те дамы, которые каждый день подсчитывали калории, потеряли в весе значительно больше по сравнению с теми, кто пропускал обед.
Женщины, которые фиксировали все съеденные за день продукты,
потеряли в весе от 2,7 до
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Можно ли продать iPhone без Face ID?
Сауна с бассейном: отдых для всей семьи и праздник без хлопот
Хондропротекторы и гиалуроновая кислота для суставов
Льготный лизинг сельхозтехники и спецтехники: условия, авансы и программы господдержки
Где торговать криптовалютой на демо-счете: Полное руководство по тестовой торговле в 2026 году
Хайлайтеры: полное руководство от выбора до нанесения
Как оптимизация операционных расходов (OPEX) спасает доходность коммерческой недвижимости в условиях высокой ключевой ставки
NTP-сервер и PTP-сервер: в чём разница и что выбрать для АСУ ТП
Чем лечить первые симптомы простуды: действенные шаги до визита к врачу
ТОП проверенных способов скачать игры на Android без риска