Ученые назвали условие эффективного похудания без диет

Рейтинг: 3.0/5 (21 голосов)

Ученые назвали условие эффективного похудания без диет

31.12.2013 08:58 / Наука / Прочли: 4873 человек

Ученые из центра онкологических заболеваний имени Хатчинсона в Сиэтле (США) подтвердили один из призабытых способов контроля массы тела. Если придерживаться этого простого правила, говорят медики, можно без кардинального изменения рациона и жестких ограничений избавляться от 3 кг лишнего веса в месяц.  

Американские специалисты провели эксперимент с участием 125 женщин разного возраста, страдающих от избыточного веса. Добровольцев разделили на две группы. В одной из них участницы записывали все блюда, съеденные на протяжении дня, и их калорийность в блокнот. Все женщины соблюдали график приема пищи, то есть не пропускали завтрак, обед и ужин.

Медики объясняют, что очень голодный человек не может контролировать то, что он кушает, и потребляет больше калорийной еды. Опыт американских ученых показал, что те дамы, которые каждый день подсчитывали калории, потеряли в весе значительно больше по сравнению с теми, кто пропускал обед.

Женщины, которые фиксировали все съеденные за день продукты, потеряли в весе от 2,7 до 4 кг в месяц. Они отказывались от высококалорийной еды в пользу продуктов с меньшим содержанием жиров даже незаметно для себя, что и способствовало похудению без жесткой диеты.

Текст:

О. Новосад


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Хлои Кардашьян отреагировала на похождения в клубе Тристана ТомпсонаХлои Кардашьян отреагировала на похождения в клубе Тристана Томпсона
27.01.2022 21:12 / В мире
Хлоя Кардашьян соблазнительно позировала в своей машине на новых фотографиях и упомянула «предательство», кото...
Елена Блиновская выставила прейскурант за просмотр своих историй в ИнстаграмЕлена Блиновская выставила прейскурант за просмотр своих историй в Инстаграм
27.01.2022 20:59 / Интернет
Блогер Елена Блиновская вновь удивила своих поклонников. Отныне она решила, что будет подготавливать платный к...
Изможденную и с косынкой на голове Марину Хлебникову засняли в больнице Изможденную и с косынкой на голове Марину Хлебникову засняли в больнице
27.01.2022 20:30 / Происшествия
Еще в ноябре 2021 года певица Марина Хлебникова пострадала в результате ужасного пожара в собственной квартире...
В 2022 году Мадонна хочет воссоздать знаменитый поцелуй с Бритни СпирсВ 2022 году Мадонна хочет воссоздать знаменитый поцелуй с Бритни Спирс
26.01.2022 21:07 / В мире
Поп-звезда, исполнительница хита «Like a Virgin» призналась, что хочет отправиться в путь с недавно освобожден...
Почему Ксения Бородина решила помириться с Катей ЖужейПочему Ксения Бородина решила помириться с Катей Жужей
26.01.2022 20:59 / Интернет
Целых пять лет Ксения Бородина предпочитала не общаться с Катей Жужой. Некогда самые лучшие подруги разругалис...
Стали известны новые факты о возлюбленном балерины Анастасии ВолочковойСтали известны новые факты о возлюбленном балерины Анастасии Волочковой
26.01.2022 20:22 / Шоу-бизнес
Балерина Анастасия Волочкова без ума от своего нового возлюбленного по имени Сергей. Совсем недавно пара верну...
Звезду реалити-шоу Дженни Нгуен уволили за расистские публикации в социальной сетиЗвезду реалити-шоу Дженни Нгуен уволили за расистские публикации в социальной сети
25.01.2022 22:22 / Шоу-бизнес
Исполнительный продюсер «Настоящих домохозяек» Энди Коэн назвал посты, за которые Дженни извинилась, «отвратит...
Новая версия сериала Не родись красивой стартует на телеканале ПятницаНовая версия сериала Не родись красивой стартует на телеканале Пятница
25.01.2022 20:26 / Кино
7 февраля на телеканале «Пятница» стартует новый телесериал «Страшко». Это своего рода аналог нашумевшего сери...
Невеста Вячеслава Гришечкина не та, за которую себя выдаетНевеста Вячеслава Гришечкина не та, за которую себя выдает
25.01.2022 20:00 / Шоу-бизнес
Актер Вячеслав Гришечкин тяжело переживал потерю супруги, которая умерла от рака пять лет назад. Долгое время ...
Пропавший без вести участник реалити-шоу Дом-2 спал в переходе и попрошайничалПропавший без вести участник реалити-шоу Дом-2 спал в переходе и попрошайничал
24.01.2022 21:57 / Общество
Отношения Ильи Григоренко и его жены Алены были полны качельных всплесков. Пара каждый раз то расставалась, то...


Поиск архива