Ученые рассказали, как распознать дефицит витаминов
Ученые из университета Северной Каролины (США) провели исследование, в котором связали нехватку витаминов с определенными расстройствами. Недомогания, говорят специалисты, могут быть последствием не только переутомления и пережитых стрессов, а дефицита витаминов.
Так, по бессоннице можно заподозрить дефицит в организме
витамина D. Ученые провели эксперимент с участием полутора тысяч добровольцев,
страдавших от бессонницы. Они дополнительно принимали витамин D3. В итоги сон у
большинства участников нормализовался.
Трещинки в уголках рта появляются вследствие нехватки цинка, витаминов группы В и протеинов (белка). Мелкая красная сыпь на лице, шелушение кожи, воспаление кожи головы, выпадение волос - признаки острой нехватки витамина В7.
Угревая сыпь на щеках и предплечьях появляется как результат недостатка жирных кислот, витаминов А и D. Покалывание или онемение разных частей тела может быть сигналом о дефиците витаминов группы В (В9, В6 и В12). А колющие судороги в пальцах ног, икрах, голенях и спине нередко возникают при нехватке магния, кальция и калия.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как купить транспорт мечты: от мечты до реального плана действий
Когда стены меняют функцию: проектирование перепланировок как инструмент безопасной трансформации жилья
Где легко найти строительную технику в Москве: полный гид по аренде погрузчиков и автовышек
Юницкий, струнный транспорт и SkyWay: как в одной истории смешались инженерия и инвестиции
Финансовая тишина: как построить защиту и заставить деньги работать с помощью ПИФов
Как получить промокод Яндекс Маркета на первый заказ
Почему кеды Golden Goose такие дорогие?
Суррогатное материнство в Москве: путь к родительству или юридический квест?
Образование, которое работает: выбираем курсы с умом
Модернизация периметра без остановки производства: как заменить старое ограждение на 3D-забор