Ученые: авокадо не позволяет переедать
Ученые из университета Лома Линда (штат Калифорния, США) доказали, что фрукты способны подавить аппетит и помочь человеку воздержаться от чрезмерного употребления еды. Особенно эффективно в этом плане авокадо: половинка плода на завтрак или обед избавляет от желания перекусить между основными трапезами.
К такому выводу специалисты пришли после проведенного
эксперимента. 25 добровольцам с избыточным весом предложили каждый день съедать
дольку авокадо. Выяснилось, что 40% из тех, кто включил в свой рацион
экзотический фрукт, не переедали.
Участники опыта рассказали, что благодаря авокадо в течение трех часов после завтрака или обеда у них не возникало желания перекусить. А 28% добровольцев сказали, что чувствовали себя сытыми на протяжении пяти часов.
В половинке среднего плода авокадо содержится 150 калорий. Ученые добавили, что фрукт богат клетчаткой и полезными жирами, что и обеспечивает продолжительное ощущение сытости.
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Эффективные B2B-продажи: как построить прибыльный бизнес
P. Diddy признан виновным: американский рэпер может сесть на 20 лет
Никола Пельтц-Бекхэм трогательно поздравила отца с 83-летием: фото с вечеринки и реакция Бруклина
Иммиграция в Испанию: Полное Руководство для Переезда в 2025 Году
Смертельная ревность: в Башкортостане мужчина убил соперника из-за девушки в ночном клубе
Беременная Агата Муцениеце беременна и ждет третьего ребенка: фото актрисы с округлившимся животиком
"Нашли в мешках под сорняками": шокирующее убийство россиянки и её ребёнка в Риме
Брэд Питт на публике отстранился от Инес де Рамон: видео вызвало обсуждения в Сети
"Позор для города": в Венеции вспыхнули протесты из-за свадьбы Джеффа Безоса
Анна Седокова срочно подала документы на наследство Яниса Тиммы — что известно