Ученые: авокадо не позволяет переедать
Ученые из университета Лома Линда (штат Калифорния, США) доказали, что фрукты способны подавить аппетит и помочь человеку воздержаться от чрезмерного употребления еды. Особенно эффективно в этом плане авокадо: половинка плода на завтрак или обед избавляет от желания перекусить между основными трапезами.
К такому выводу специалисты пришли после проведенного
эксперимента. 25 добровольцам с избыточным весом предложили каждый день съедать
дольку авокадо. Выяснилось, что 40% из тех, кто включил в свой рацион
экзотический фрукт, не переедали.
Участники опыта рассказали, что благодаря авокадо в течение трех часов после завтрака или обеда у них не возникало желания перекусить. А 28% добровольцев сказали, что чувствовали себя сытыми на протяжении пяти часов.
В половинке среднего плода авокадо содержится 150 калорий. Ученые добавили, что фрукт богат клетчаткой и полезными жирами, что и обеспечивает продолжительное ощущение сытости.
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Интернет казино Френдс: депозиты, бонусы и игры
Замок как граница: когда безопасность нуждается в бережном «обходе»
Идеальное место для отдыха и работы – «Конгресс-отель Екатеринбург»
Чем фуникулоцеле отличается от гидроцеле и паховой грыжи
Казино без вложений и регистрации: в чем особенность игры?
Правильный выбор электроники: как не потеряться в мире гаджетов и делать выгодные покупки
MAX в повседневном общении: что это за приложение
Как проходит регистрация на рейсы АК «Россия»: онлайн и в аэропорту
Кредитные карты для студентов и молодых клиентов: особенности и ограничения
Займ на карту через Госуслуги: быстрый маршрут без пересъёмок