Ученые: недосыпание вызывает неконтролируемый аппетит
Исследование швейцарских ученых показало, что недосыпание подавляет активность зоны мозга, отвечающей за аппетит. Одновременно дефицит сна сказывается на работе центров удовольствия, стимулируя данные участки мозга. То есть, объясняют специалисты из Швеции, недосып провоцирует потребность пополнять энергетические запасы организма высококалорийной пищей.
В эксперименте принимали участие 14 добровольцев. В первую
ночь мужчины хорошо выспались, а во вторую им не дали нормально поспать. Утром каждого
дня участники плотно завтракали и отправлялись в магазин за продуктами.
После двух ночей эксперимента оказалось, что после недосыпания добровольцы делали выбор в пользу большего количества еды, кроме того, отдавали предпочтение «вредным» продуктам. Так, ночь без полноценного сна вылилась в то, что мужчины следующим утром приобретали на 18% больше продуктов, в том числе на 10% больше высококалорийной пищи.
Ученые сделали вывод, что хроническое недосыпание может стать причиной набора лишнего веса и ожирения. Ведь человек, страдающий от нехватки ночного отдыха, не контролирует свой аппетит и выбирает сытную неполезную еду почти «на автомате».
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Путь к осознанному будущему: как профильные классы помогают школьникам найти себя
Интернет казино Френдс: депозиты, бонусы и игры
Замок как граница: когда безопасность нуждается в бережном «обходе»
Идеальное место для отдыха и работы – «Конгресс-отель Екатеринбург»
Чем фуникулоцеле отличается от гидроцеле и паховой грыжи
Казино без вложений и регистрации: в чем особенность игры?
Правильный выбор электроники: как не потеряться в мире гаджетов и делать выгодные покупки
MAX в повседневном общении: что это за приложение
Как проходит регистрация на рейсы АК «Россия»: онлайн и в аэропорту
Кредитные карты для студентов и молодых клиентов: особенности и ограничения