Физкультура на досуге поможет гипертоникам

Общее количество участников из стран Европы, Азии и США составило более 136 тысяч человек. При этом ученые отметили, что люди, которые уделяют физическим упражнениям четыре и более часа в неделю, на девятнадцать процентов снижают риск заболеть гипертонией. У добровольцев, занимавшихся спортом три часа в неделю, результат был немного слабее, однако позитивная динамика наблюдалась отчетливо.  

Американские ученые отметили, что около семидесяти восьми миллионов человек в США страдают гипертонией. Однако большинство из них оставляют тревожные симптомы без надлежащего внимания. Доктор Вай Ма пояснила, что так делать нельзя, поскольку нерадивый пациент сам обрекает себя на риск недугов сердечно-сосудистой системы и почек. Потому контроль над артериальным давлением – обязательная составляющая здорового образа жизни. При этом для снижения риска гипертонии стоит подобрать себе физические упражнения. Это желательно делать, советуясь со своим лечащим врачом.

Ученые акцентируют внимание, что речь тут идет о физических упражнениях в свободное время, а не работе, связанной с физическими нагрузками.

Текст:

Л. Шторм