Сон без одежды поможет в борьбе с несовершенствами фигуры

Те, кто ложится в постель без ночных рубашек, спят спокойно и крепко, поскольку тело не перегревается и сохраняет свою естественную температуру. Во время спокойного сна, когда одежда не мешает, уровень гормона стресса кортизола уменьшается, при этом сохраняется энергия и контролируется чувство голода. Неспокойный сон способствует росту кортизола, и наутро человек будет испытывать сильный голод, утолить который поможет лишь поглощение большого количества пищи.

Похудение — это далеко не единственное преимущество сна без одежды. Специалисты утверждают, что сон нагишом улучшает физическое и психическое здоровье. Такой ночной отдых предотвратит преждевременное старение и снизит риск развития всевозможных кожных заболеваний. Также такой сон хорошо влияет на отношения и интимную жизнь пары. Когда оба партнера предпочитают спать обнаженными, то при соприкосновении поверхности их тел выделяется окситоцин, который делает их сексуальную жизнь более насыщенной.

Не стоит без привычки сразу начинать спать без одежды, если вы до сих пор были преданным поклонником теплой пижамы. Сначала пробуйте засыпать в одном нижнем белье. Подбирайте постельные принадлежности по сезону и хорошего качества. Принимайте перед сном душ или теплую ванну, чтобы расслабиться и держать тело в чистоте.

Текст: Е. Скобелева