Ученые: потребление двух яиц в день поможет быстро похудеть
Группа ученых из Великобритании провела исследование, выводы которого порадовали любителей яичницы. Специалисты выяснили, что яйца совсем не опасны, а скорее наоборот – очень полезны для организма в целом и для обмена веществ в частности. По мнению исследователей, регулярное употребление яиц способствуют активному похудению.
Для достижения желаемого результата нужно ежедневно съедать два куриных яйца. Причем не играет особой роли то, как они приготовлены – сварены, поджарены или добавлены в тост.
Британские специалисты опровергают старый миф о том, что
яйца провоцируют накопление холестерина в сосудах, из-за чего вредны для здоровья.
После проведенного опыта ученые заявили, что ежедневное присутствие яиц в
рационе принесет пользу и насытит организм важными элементами.
Читайте также: Ученые о том, у кого умеренное употребление алкоголя удваивает риск гипертонии
Яйца в большом количестве содержат цинк, фосфор, железо, минералы и витамины – необходимые для нормальной жизнедеятельности организма компоненты. Включение продукта в ежедневное меню значительно снижает угрозу инфаркта и инсульта.
Помимо этого, употребление яиц способствуют быстрому израсходованию 440 килокалорий, поскольку белок дает длительное чувство сытости. Таким образом, ускоряется метаболизм и переработка еды в энергию, что помогает сжигать жировые отложения.
Текст:
А. Замятина
Комментарии
Все может быть...