Овсянка оказалась полезной для похудения

Рейтинг: 2.5/5 (2 голосов)

Овсянка оказалась полезной для похудения

17.11.2021 18:13 / Общество / Прочли: 305 человек

Американский врач-диетолог Триста Бест сообщила о пользе овсянки и о том, как с ее помощью можно сбросить лишний вес.


Врач обратила внимание на то, что насыщенную углеводами пищу часто вносят в списки вредной, учитывая, что она мешает похудеть. Однако, по мнению Беста, овсяная каша и хлопья богаты полезными веществами, и, наоборот, помогают похудеть.
“Овсянка – углеводный продукт, который полон клетчатки, витаминов группы B, магния и цинка. Кроме того, в овсянке содержится даже немного белка при низком количестве жиров. Все это делает его очень полезным для здоровья”, – поделилась диетолог.
Этот продукт полезен практически для всего организма – начиная от кишечника, заканчивая сердечно-сосудистой системой. Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, уменьшает уровень холестерина в крови и сохраняет баланс полезных бактерий в кишечнике.
"Она не только стабилизирует уровень сахара в крови, но и на долгое время дает ощущение сытости, что очень важно при похудении", - сказала врач.


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
В России выявлены первые больные, заболевшие новым штаммом омикронВ России выявлены первые больные, заболевшие новым штаммом омикрон
06.12.2021 14:20 / Наука
Еще в середине ноября были выявлены первые случаи заражения новым штаммом коронавируса омикрон – в ЮАР. Дальше...
Егор Крид встречается с новой девушкой – копией бывшей Вали KarnavalЕгор Крид встречается с новой девушкой – копией бывшей Вали Karnaval
06.12.2021 13:54 / Шоу-бизнес
Егор Крид встречался с исполнительницей, звездой TikTok Валей Karna.val. Отношения двух артистов закончились г...
Каникулы Моргенштерна в ОАЭ: когда же вернется рэпер в Россию?Каникулы Моргенштерна в ОАЭ: когда же вернется рэпер в Россию?
06.12.2021 13:34 / Шоу-бизнес
Вот уже несколько недель, как безмятежно проводит свой неожиданный отпуск за границей популярный рэп-музыкант ...
Лицензия для платежных систем: процесс получения лицензииЛицензия для платежных систем: процесс получения лицензии
06.12.2021 11:51 / Финансы
Сейчас существует множество виртуальных платежных систем, которые обладают собственными особенностями....
Группа «Сплин» потеряла своего музыканта: скончался Олег ЭмировГруппа «Сплин» потеряла своего музыканта: скончался Олег Эмиров
06.12.2021 10:56 / Происшествия
Сегодня утром в социальных сетях появилось печальное известие – на 52-м году жизни умер композитор и аранжиров...
На 76-м году жизни не стало Марка РудинштейнаНа 76-м году жизни не стало Марка Рудинштейна
06.12.2021 01:12 / Происшествия
Известный продюсер и режиссер, создатель кинофестивалей «Кинотавр» и организатор кинопремии «Золотой овен» нес...
Ольга Бузова обожглась не только от любви, но и на новом шоу «Бузова на кухне»Ольга Бузова обожглась не только от любви, но и на новом шоу «Бузова на кухне»
04.12.2021 19:05 / Шоу-бизнес
35-летняя певица покоряет все новые вершины в карьере. На этот раз она испытывает себя в роли ведущей нового ш...
Как умирала Нина Ургант: подробности поведала сиделка народной артисткиКак умирала Нина Ургант: подробности поведала сиделка народной артистки
04.12.2021 18:31 / Происшествия
3 декабря пришло трагическое сообщение из Александринского театра. На 93-м году жизни умерла народная артистка...
Розничная кредитная просрочка достигла пикаРозничная кредитная просрочка достигла пика
04.12.2021 15:19 / Экономика
В банковском секторе зафиксировано заметное увеличение невозврата по потребительским ссудам....
Анна Седокова рассказала о конфликте с Константином Меладзе и навалившимся хейте Анна Седокова рассказала о конфликте с Константином Меладзе и навалившимся хейте
03.12.2021 14:23 / Общество
Несколько месяцев назад бывшая жена Валерия Меладзе сделала ряд откровенных признаний о участницах группы «ВИА...


Поиск архива