Ученые: ежедневные прогулки – хорошая профилактика рака груди

Стоит отметить, что исследователи ранее уже говорили о том, насколько полезно заниматься на свежем воздухе спортом. Однако теперь они пришли к выводу, что полезно даже просто гулять. Это поможет не только приятно провести свое время, но и укрепить здоровье.

Данная гипотеза была подтверждена исследованием, в котором приняли участие более семидесяти трех тысяч женщин в возрасте от пятидесяти до семидесяти четырех лет.

За здоровьем этих женщин медики наблюдали с 1992 года по 2009. Испытуемые рассказывали о том, какие физические нагрузки у них есть в жизни, и как они себя чувствуют. Приблизительно для половины дам прогулки являлись единственным видом физической активности. Однако это не помешало женщинам, гуляющим более 7 часов в неделю, на четырнадцать процентов лучше защитить себя от рака. А те, кто бегал, занимался аэробикой или теннисом, плавал, повышали эффективность своей профилактики на двадцать пять процентов.

В данном случае вывод является очевидным. Очень повезло людям, которые «дружат» со спортом. Но если даже вы не делаете никаких физических упражнений, просто гуляйте. Это тоже очень полезно для организма.

Текст:

Л. Шторм