Антиоксиданты способны нейтролизовать свободные радикалы

Свободные радикалы - молекулы, у которых на внешнем электронном уровне отсутствует електрон. Именно он способен сделать молекулу более агресивной. В результате, формируется цепная реакция, от которой страдает весь человеческий организм.

Антиоксиданты - вещества, легко нейтрализующие свободные радикалы. Их синтезация происходит благодаря самому организму, а именно при участии гормонов и ферментов, которые поступют в человеческий организм со всевозможными продуктами питания. Речь идет о витаминах и микроэлементах.

Антиоксиданты содержаться в чае, ягодах, сырых фруктах и овощах. Антиоксидантами насыщенны свежие яйца, орехи, семена, красное вино, молоко, нежирное мясо, бобовые, цельно-зерновая мука и многие другие продукты.

Натуральные антиоксиданты сложно можно заменить синтетическими. Один из источников антиоксидантов - БАДы.

Текст:
Т. Сокот