Ученые назвали самый полезный осенний продукт
Осенью, в сезон сбора урожая, рацион питания пополняется различными свежими овощами и фруктами. Один продукт способен дать организму все необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и микроэлементы. Ученые из университета Вашингтона (США) утверждают, что один из самых ценных и полезных продуктов питания осенью - обычный картофель.
В картошке содержится много калия. Этот элемент регулирует обмен
веществ в организме, уровень жидкости, артериального давления, успокаивает нервную
систему. Диетологи для слаженной работы внутренних систем советуют употреблять
не меньше 4,7 мг калия в день. Если в меню каждый день будет картофель, то организм
будет полностью обеспечен калием.
Также картошка обогащает организм витамином С, что защищает организм от осенних простуд. А пищевые волокна картошки способствуют налаживанию работы желудочно-кишечного тракта. Так что американские врачи рекомендуют не отказываться от картофеля в рационе.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Хондропротекторы и гиалуроновая кислота для суставов
Льготный лизинг сельхозтехники и спецтехники: условия, авансы и программы господдержки
Где торговать криптовалютой на демо-счете: Полное руководство по тестовой торговле в 2026 году
Хайлайтеры: полное руководство от выбора до нанесения
Как оптимизация операционных расходов (OPEX) спасает доходность коммерческой недвижимости в условиях высокой ключевой ставки
NTP-сервер и PTP-сервер: в чём разница и что выбрать для АСУ ТП
Чем лечить первые симптомы простуды: действенные шаги до визита к врачу
ТОП проверенных способов скачать игры на Android без риска
Программа переселения соотечественников: главный мост на Родину
В поисках идеального образа: какие рекламные инструменты диктуют тренды в 2026 году