Ученые назвали самый полезный осенний продукт
Осенью, в сезон сбора урожая, рацион питания пополняется различными свежими овощами и фруктами. Один продукт способен дать организму все необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и микроэлементы. Ученые из университета Вашингтона (США) утверждают, что один из самых ценных и полезных продуктов питания осенью - обычный картофель.
В картошке содержится много калия. Этот элемент регулирует обмен
веществ в организме, уровень жидкости, артериального давления, успокаивает нервную
систему. Диетологи для слаженной работы внутренних систем советуют употреблять
не меньше 4,7 мг калия в день. Если в меню каждый день будет картофель, то организм
будет полностью обеспечен калием.
Также картошка обогащает организм витамином С, что защищает организм от осенних простуд. А пищевые волокна картошки способствуют налаживанию работы желудочно-кишечного тракта. Так что американские врачи рекомендуют не отказываться от картофеля в рационе.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Программа переселения соотечественников: главный мост на Родину
В поисках идеального образа: какие рекламные инструменты диктуют тренды в 2026 году
Обзорные экскурсии по Казани: что посмотреть и как выбрать тур
YouTube для поисковой оптимизации: как видеоконтент усиливает поисковое продвижение
Gorebox: как выживать в мире полного безумия
Почему ваша спина болит к вечеру? Разбор современного кресла для руководителя
Сгорающие бонусы: грабеж или честная игра? Разбираем пользу для клиента и бизнеса
Премиальные дебетовые карты: выгоды, риски и когда они нужны
Как купить транспорт мечты: от мечты до реального плана действий
Когда стены меняют функцию: проектирование перепланировок как инструмент безопасной трансформации жилья