Ученые: 8-часовой сон предотвращает склероз и слабоумие
Американские ученые в очередной раз доказали, что спать нужно не менее восьми часов в сутки. Постоянное нарушение режима сна провоцирует недомогания и развитие разных болезней. Соответственно, полноценный 8-часовой сон является эффективной профилактикой патологических состояний.
Команда научных сотрудников из Темпльского университета в Филадельфии (США) проводила наблюдения за несколькими десятками пациентов с нарушениями сна. После исследований ученые заключили, что те люди, которые отдыхают по ночам менее 8 часов, более подвержены риску развития слабоумия и склероза. При хроническом недосыпании у человека ухудшается память, мыслительные функции, способность к анализу.
Специалисты сети Центров контроля и профилактики заболеваний США добавили к выводам своих коллег, что регулярное недосыпание угрожает такими болезнями, как сахарный диабет, ожирение, депрессия, патологии сердца и сосудов. Глава исследовательской группы, доктор медицинских наук Джейсон Карлавиш заявил, что здоровый сон является самым важным фактором влияния на нормальную работу мозга.
Читайте также: Ученые о белке, предотвращающем рак и старение
Текст:
О. Новосад
Комментарии