Всемирный день зрения совпал с днем психического здоровья

Этот день призван привлечь внимание людей к проблемам слепоты и нарушения зрения. Отмечают его в рамках Глобальной программы по борьбе со слепотой под названием: «Зрение 2020: Право на зрение».  

По официальной информации, в мире от нарушений зрения страдают около 285 млн. человек, 39 млн. из которых поражены слепотой. При этом около девяноста процентов людей, которые страдают от нарушений зрения, проживают в странах с низким доходом.

Согласно оценкам экспертов, девятнадцать миллионов детей в мире подвержены нарушениям зрения. Из них у двенадцати миллионов нарушения имеют несущественный характер и поддаются диагностике и коррекции.    

Если же говорить о России, то в нашем государстве ежегодно количество инвалидов по слабовидению и слепоте пополняется 65 тысячами человек. Самыми распространенными недугами зрения являются нескорректированные аномалии рефракции (астигматизм, близорукость, дальнозоркость), катаракта и глаукома.

Катаракта – это помутнение глазного кристаллика, которое приводит к снижению зрения вследствие невозможности нормальному поступлению в глаз лучей света.

Глаукома – это группа офтальмологических болезней, которая характеризуется периодическим или постоянным повышением внутриглазного давления, которое влечет за собой последующее развитие типичных дефектов поля зрения, а также атрофию зрительного нерва и снижение вследствие этого зрения.  

Специалисты ВОЗ убеждены: в восьмидесяти процентах случаев нарушения зрения можно либо предотвратить, либо вылечить.

К мерам профилактики глазных болезней можно отнести не только визиты к офтальмологу, но и соблюдение тех простых правил, которые помогают сохранять хорошее зрение. Так, медики советуют отказаться от сигарет, поскольку никотин особенно отрицательно влияет на зрение. Помимо общеизвестных недугов дыхательных путей, никотин приводит к спазмам сосудов и, как следствие, к нарушению питания глаза. Это чревато ишемией сетчатки и уменьшением кровоснабжения органа.

Людям, у которых зрение ослаблено, нужно обязательно обогатить свой рацион продуктами, которые укрепляют сетчатку – черникой, черной смородиной, морковью. Для тех, кто страдает близорукостью, необходимо употреблять печень трески и разнообразную зелень: укроп, зеленый лук, салат, петрушку. Клюква и настрой шиповника будут полезны при дистрофии сетчатки.  

Помимо этого, стоит всегда помнить, что на зрение отрицательное воздействие оказывают светящиеся экраны компьютера и телевизора, электронные игры и искусственный свет.

Рабочее место должно быть достаточно освещено, а свет – равномерно распределяться по всему рабочему пространству. При этом лучи света не должны попадать работающему человеку в глаза. Для пользователей компьютера медики советуют пользоваться современными мониторами и качественными программами, пишут «РИА Новости».

Чтобы снять усталость, а также предотвратить глазные болезни, надо делать глазные компрессы, промывать глаза зеленым и черным чаем, а также делать теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.  

Помимо всего прочего, не нужно забывать вовремя проходить обследование у офтальмолога.

Текст:

Л. Шторм