Ученые: йога поможет избежать рецидива рака груди
Как правило, чтобы избежать рецидива онкологических заболеваний, врачи применяют не только комплексную терапию, но и советуют менять привычный образ жизни.
Это подразумевает под собой как изменения в рационе, так и увеличение физической активности, что может быть очень непросто для ослабленных раком больных.
По среднестатистическим показателям, физическая форма больных, которые проходят стадию ремиссии, на 30% хуже, чем у тех, кто не страдает онкозаболеваниями и ведет сидячий образ жизни. Чтобы улучшить свою форму и предотвратить рецидив болезни, эксперты советуют заняться йогой, которая укрепляет кости и благотворно сказывается на иммунной системе, деятельности головного мозга и центральной нервной системе.
Читайте также: Ученые о том, как избежать слабоумия
В результате исследования, в котором приняли участие 200 женщин 27-76 лет, недавно преодолевших рак груди, и активно занимавшиеся йогой на протяжении 12 недель, выяснилось, что физические упражнения помогли им не только стать более активными и снизить усталость, но и понизить в крови уровень маркеров воспаления IL-1β, IL-6 и TNF-α.
Эксперты подтверждают, что вес участниц эксперимента остался неизменным, зато производство цитокинов воспаления значительно снизилось, что позволит избежать рецидива онкологических заболеваний, а также иных «возрастных» заболеваний, к которым относятся диабет и болезни сердца.
Текст:
И. Демидова
Комментарии