Ученые: 2 киви в день повысят настроение и зарядят энергией
Учеными доказано, что всего два киви в день повысят настроение и прибавят энергии.
Причина этого эффекта кроется в витамине С, содержащемся в этом замечательном фрукте.
Около шести недель исследователи наблюдали за 54 людьми, участвующими в эксперименте, которые ели по два киви или по половинке одного каждый день. В результате было установлено, что те, кто съедал два киви, меньше были подвержены чувству усталости и развитию депрессии. Участники, которые предпочитали другие фрукты, подобным эффектом похвастаться не могли.
Читайте также: Поздние перекусы повышают риск болезней печени на 20-30%, выяснили ученые
Отметим, экзотический фрукт киви содержит много полезных витаминов и минералов, притом, что важно, он совершенно не калориен. При регулярном употреблении киви организм человека начинает выделять эндорфин - гормон, который ответственен за хорошее настроение.
Так что не стоит спасаться от ежедневных стрессов с помощью крепкого кофе или высококалорийных сладостей, ведь существует великолепная альтернатива – несколько вкусных экзотических плодов.
Текст:
И. Демидова
Комментарии