Названо лучшее средство от бессонницы

Исследования продемонстрировали, что лучше будет для организма не тогда, когда человек будет внутрь принимать валериану, а тогда, когда он будет вдыхать ее. Изучив ранее различные способы употребления валерианы, ученые убедились: вдыхание ее настойки почти в двадцать раз эффективнее и быстрее действует, чем прием капель.

Валерьянка, по словам ученых, хорошо поможет решить проблему бессонницы тому, кто с нею столкнулся. При этом вдыхать настойку человек должен непосредственно перед сном. Ели он собирается бодрствовать, то этого делать нельзя.

Что касается способа применения, нужно, чтобы вдохи были неглубокими, медленными и спокойными. По самочувствию определяется их необходимое количество. Стоит при этом не забывать того, что от передозировки валерианой может появиться головная боль.

Аромат валерианы, по мнению ученых, способен отлично помочь не только в случае бессонницы, а и при нарушении кровообращения мозга и сердечных болях. И хотя такое лечение является длительным (три-четыре месяца), оно эффективное и безопасное.

Текст:

Л. Шторм