О преимуществе плотного завтрака перед сытным обедом
После плотного завтрака организм тратит приблизительно в двое больше энергии на собственный обогрев, нежели после дневного приема пищи, которая содержит аналогичное количество калорий.
Этот вывод принадлежит специалистам из Любекского университета. В ходе эксперимента ученые наблюдали за 16 мужчинами-добровольцами. Их питание было организовано по-разному на протяжении достаточно продолжительного периода времени.
Специалисты считают полученные ими результаты доказательством. Они говорят, что людям, в особенности страдающим от ожирения, нужно перераспределять ежедневное потребление калорий в такой способ, чтобы основной прием пищи приходился на утро.
Текст: Т. Сокот
Комментарии