Актриса Джессика Альба поделилась секретами стройной фигуры после двух беременностей

Джессика Альба воспитывает двух дочек - 5-летнюю Онор и 2-летнюю Хэвен. После рождения первой малышки звезде пришлось решать проблемы с фигурой. Тогда актриса сделала ставку на спорт и не прогадала.

Причем голливудская жительница не остановилась на каком-то одном виде тренировок, а предпочитает смешанные нагрузки. Альба занимается йогой, отжимается и т.д. Джессика говорит, что главное в занятиях – не лениться, а находить в упражнениях удовольствие, позитивные изменения.

Для съемок в новом фильме актрисе пришлось целый месяц интенсивно заниматься рукопашным боем по официальной методике израильских спецслужб. Часовые занятия дважды в неделю тоже дали свой результат. Кроме того, Джессика Альба придерживается специальной диеты, разработанной спортивным тренером.

Актриса советует женщинам после родов не запускать себя и не списывать изъяны фигуры на физиологические процессы. Нужно сразу брать под контроль питание, физические нагрузки, и тогда удастся сохранить красивую фигуру.