Ученые: лампы дневного света сбивают «биологические часы» человека

Специалисты определили, что световое излучение с длинной голубой световой волной (440-500 ньютон-метров) в пять раз сокращает выработку мелатонина. Тогда как световые волны, распространяемые при обычном освещении, не оказывают влияния на выработку важного гормона.

Мелатонин известен своими антиоксидантными свойствами и борется с последствиями окислительного стресса в организме. Кроме того, он отвечает за регуляцию «внутренних часов» человека, поэтому при его дефиците нормальные процессы жизнедеятельности нарушаются.

Текст:

О. Новосад