Ученые: уровень стресса и воспаления значительно повышается, если человек не жалеет себя

Специалисты говорят, что жизнь станет легче, если человек не будет винить себя в неудачах и различных неблагоприятных ситуациях. Стресс можно победить, только взяв себя руки. А еще полезно жалеть себя, сочувствовать самому себе, ведь все же, в сложных обстоятельствах, вы умудряетесь переживать стрессовые моменты.

Ученые из Шотландии провели эксперимент по оценке уровня стресса у 40 добровольцев. На протяжении двух дней участники исследования проходили стресс-тесты на определение концентрации воспалительного агента - интерлейкина-6. Вместе с анализами, добровольцев попросили оценить сострадание к себе по 10-бальной шкале. Эксперты зафиксировали, что у людей, прощавших себе ошибки, стрессовый ответ организма был ослаблен. А у тех, кто не жалел себя, наоборот, уровень агента воспаления, свидетельствующего о стрессе, был значительно повышен.

Специалисты сделали вывод, что те люди, которые не проявляют самосострадания, больше подвержены стрессу и его негативным последствиям для здоровья. Например, повышенный уровень воспаления повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических патологий, болезни Альцгеймера.

Текст:

О. Новосад