Телеведущая Юлия Высоцкая не мучает себя изнурительными тренировками
42-летняя актриса и телеведущая Юлия Высоцкая рассказала, как ей удается оставаться в форме и побороть лень. Ведущая кулинарного шоу признается, что не слишком ограничивает себя в еде, но всегда старается сжигать калории с помощью физических нагрузок.
Высоцкая поведала, что занимается с большим энтузиазмом каждый день, хотя в ее спортивных нагрузках случаются периоды затишья. Тогда знаменитость не просто валяется на диване, а по 30-40 минут каждый день делает хоть какие-нибудь упражнения. Юлия выбирает бег, плаванье, ходьбу, пилатес или йогу. Она говорит, что убедилась на собственном опыте – в спорте главное не интенсивность занятий, а последовательность.
По словам артистки, летом она занималась модным сейчас nordic
walk – ходила с палками по берегу реки. Когда похолодало, переключиться на согревающие
занятия. Высоцкая считает, что менять вид нагрузки полезно для мышц, иначе они привыкают
и не развиваются. Еще телеведущая настаивает, что важно уметь договариваться с
собой. То есть слушать свой организм, не загружать его сверх меры, но и не
лениться.
Читайте также: Телеведущая Юлия Высоцкая кардинально сменила имидж
Текст:
А. Замятина
Комментарии