Телеведущая Юлия Высоцкая не мучает себя изнурительными тренировками

Высоцкая поведала, что занимается с большим энтузиазмом каждый день, хотя в ее спортивных нагрузках случаются периоды затишья. Тогда знаменитость не просто валяется на диване, а по 30-40 минут каждый день делает хоть какие-нибудь упражнения. Юлия выбирает бег, плаванье, ходьбу, пилатес или йогу. Она говорит, что убедилась на собственном опыте – в спорте главное не интенсивность занятий, а последовательность.

По словам артистки, летом она занималась модным сейчас nordic walk – ходила с палками по берегу реки. Когда похолодало, переключиться на согревающие занятия. Высоцкая считает, что менять вид нагрузки полезно для мышц, иначе они привыкают и не развиваются. Еще телеведущая настаивает, что важно уметь договариваться с собой. То есть слушать свой организм, не загружать его сверх меры, но и не лениться.

Текст:

А. Замятина