Ученые: хотите снизить риск депрессии – правильно питайтесь
Ученые убеждают: риск возникновения депрессии может быть снижен благодаря правильному питанию. Исследование, в котором принимали участие две тысячи добровольцев, проводилось в Университете Восточной Финляндии. Результаты, которые были получены, подтвердили гипотезу о том, что здоровая диета не только может сократить риск депрессии, но также способна предотвратить этот недуг в будущем.
Те люди, которые склонны к состоянию депрессии, имеют зачастую плохое качество питания, не потребляя в должном количестве полезные вещества.
Если же соблюдать здоровую диету из овощей, ягод, фруктов, птицы, рыбы, цельного зерна, нежирного сыра и других полезных продуктов, то риск депрессии существенно снижается.
Также нужно употреблять большее количество продуктов, содержащих фолиевую кислоту. Это ягоды, фрукты, печень, мясо, цельное зерно.
Текст:
Л. Шторм
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Эффективные B2B-продажи: как построить прибыльный бизнес
P. Diddy признан виновным: американский рэпер может сесть на 20 лет
Никола Пельтц-Бекхэм трогательно поздравила отца с 83-летием: фото с вечеринки и реакция Бруклина
Иммиграция в Испанию: Полное Руководство для Переезда в 2025 Году
Смертельная ревность: в Башкортостане мужчина убил соперника из-за девушки в ночном клубе
Беременная Агата Муцениеце беременна и ждет третьего ребенка: фото актрисы с округлившимся животиком
"Нашли в мешках под сорняками": шокирующее убийство россиянки и её ребёнка в Риме
Брэд Питт на публике отстранился от Инес де Рамон: видео вызвало обсуждения в Сети
"Позор для города": в Венеции вспыхнули протесты из-за свадьбы Джеффа Безоса
Анна Седокова срочно подала документы на наследство Яниса Тиммы — что известно