Медики рассказали, как быстро восстановить организм после праздничного переедания
Во время праздников возникает соблазн съест больше, чем обычно. Переедание перегружает желудок и кишечник. К расстройствам приводит обилие новых блюд, которые человек не употребляет каждый день. Чтобы быстро избавиться от «праздничных» симптомов – тяжесть в животе, вздутие, запор или диарея, медики советуют использовать проверенные методы очищения организма.
Особенно эффективны в устранении последствий праздничной гастрономической вседозволенности травяные чаи. Они не содержат кофеина, успокаивают пищеварительную систему, снимают вздутие. Полезны при кишечных расстройствах и несварении напитки с перечной мятой и ромашкой. Эти травы обладают противовоспалительными и антиспазматическими свойствами. Также помогает наладить работу ЖКТ теплая лимонная вода. Этот напиток активизирует пищеварение, очищает печень от токсинов и выводит остатки пищи из кишечника.
Стимулирует пищеварение, ускоряет продвижение пищи из желудка в тонкий кишечник имбирь. Эта специя успокаивает слизистую пищевода и желудка, нормализует состав желудочного сока. Рецепт использования имбиря для приготовления чая простой: очистить небольшой кусочек корня имбиря, порезать, залить 3 чашки горячей воды, настоять и пить между приемами пищи.
Читайте также: Организм Марии Кончаловской постепенно восстанавливается
Натуральные ферменты и пробиотики обеспечит квашеная капуста.
Полезные энзимы, содержащиеся в ней, улучшают усвоение пищи. Ферменты усиливают
выделение молочной кислоты и рост здоровой флоры в кишечнике.
Текст:
О. Новосад
Комментарии