Ученые определили самый полезный напиток для завтрака
Завтрак очень важен для того, чтобы настроить организм на продуктивную работу в течение дня. Поэтому нужно правильно подбирать и продукты, и напитки для потребления утром. Многие люди после завтрака выпивают чашку кофе или чая, что ученые называют неверным выбором. Научные сотрудники университета Буффало (США) исследовали влияние разных напитков и сделали вывод, что утреннюю трапезу лучше всего запивать апельсиновым соком.
Американские ученые отобрали для исследования 30
добровольцев в возрасте 20-40 лет. На завтрак всем участникам предлагали
одинаковое меню - сандвич с ветчиной, омлет и картофель. В трех группах, на
которые разделили добровольцев, отличался только утренний напиток.
Подопытные из первой группы заканчивали завтрак чашкой подслащенного чая, во второй группе пили обычную воду, а в третьей – свежий сок апельсина. Через полтора и пять часов после еды добровольцы сдавали кровь на анализ для определения уровня сахара и полезных веществ.
Оказалось, что у участников, потреблявших апельсиновый сок, в крови обнаруживалась наименьшая концентрация сахара и достаточно высокий уровень полезных соединений, связанных с работой иммунитета. Ученые рекомендуют для максимальной пользы на завтрак выпивать стакан сока из апельсинов. Чтобы свежий сок не навредил зубной эмали, стоит пить его через соломинку.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Интернет казино Френдс: депозиты, бонусы и игры
Замок как граница: когда безопасность нуждается в бережном «обходе»
Идеальное место для отдыха и работы – «Конгресс-отель Екатеринбург»
Чем фуникулоцеле отличается от гидроцеле и паховой грыжи
Казино без вложений и регистрации: в чем особенность игры?
Правильный выбор электроники: как не потеряться в мире гаджетов и делать выгодные покупки
MAX в повседневном общении: что это за приложение
Как проходит регистрация на рейсы АК «Россия»: онлайн и в аэропорту
Кредитные карты для студентов и молодых клиентов: особенности и ограничения
Займ на карту через Госуслуги: быстрый маршрут без пересъёмок