Ученые назвали самую полезную диету

По мнению специалистов-диетологов, самой полезной диетой является кефирно-рисовая. Придерживаясь данной системы, можно кушать только нежирный кефир, отварной рис и зеленые яблоки. Диета предполагает отказ от любых специй и подсластителей, спиртных напитков. За сутки следует выпить полтора литра чистой воды.

За три дня кефирно-рисовой диеты уходит три килограмма лишнего веса, за неделю - до шести кило. Принимать пищу желательно в одни и те же часы, чтобы организм не ощущал недостатка калорий.

В кефире много минералов и витаминов, он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет волосы и ногти, очищает кровь, улучшает обмен веществ. Рис богат клетчаткой, избавляет от чувства голода на долгое время, удаляет из организма шлаки и токсины.

Текст:

О. Новосад