Ученые назвали самую полезную диету
В борьбе с лишним весом женщины испытывают на себе различные методики и диеты. Не все они дают желаемых результат. А если даже удается избавиться от нескольких кило, то после прекращения диеты вес может прибавиться вдвойне. Ведь непродуманные системы питания нарушают обмен веществ и все нормальные процессы в организме. Британские медики после ряда экспериментов назвали эффективную и безопасную диету.
По мнению специалистов-диетологов, самой полезной диетой
является кефирно-рисовая. Придерживаясь данной системы, можно кушать только
нежирный кефир, отварной рис и зеленые яблоки. Диета предполагает отказ от любых
специй и подсластителей, спиртных напитков. За сутки следует выпить полтора
литра чистой воды.
Читайте также: «Идеальная пара»: диетологи назвали самые удачные и полезные сочетания продуктов
За три дня кефирно-рисовой диеты уходит три килограмма
лишнего веса, за неделю - до шести кило. Принимать пищу желательно в одни и те
же часы, чтобы организм не ощущал недостатка калорий.
В кефире много минералов и витаминов, он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет волосы и ногти, очищает кровь, улучшает обмен веществ. Рис богат клетчаткой, избавляет от чувства голода на долгое время, удаляет из организма шлаки и токсины.
Текст:
О. Новосад
Комментарии