Ученые: продолжительность сна не зависит от внешних факторов

Эксперимент ученых из Сиднейского университета показал, что продолжительность сна никак не связана с индивидуальным образом жизни, от того, сколько человек спал вчера или от социальных и экологических воздействий. Результаты своих исследований специалисты опубликовали в журнале «Природа и наука сна».

В исследовании принимала участие группа молодых здоровых мужчин, которые две недели пользовались специальным прибором «актриграфом». Оно измеряет периоды и продолжительность сна и носится на запястье руки. В ходе анализа полученных данных ученые установили определенную цикличность, которая означает, что количество часов, необходимых человеку для полноценного отдыха постоянно варьируется. Даже если участники спали меньше положенных семи-восьми часов в сутки, организм продолжал поддерживать определенный ритм.

Текст:
Ю. Корвякова