Ученые: миндаль улучшает кишечную микрофлору
Миндальные орехи обладает пробиотическими свойствами и способны повышать уровень полезных бифидобактерий и лактобацилл в желудочно-кишечном. Кроме того, миндаль, богатый клетчаткой, снижает содержание в кислотной среде вредоносных бактерий. Такие результаты получили ученые из университета Калифорнии (США) и опубликовали их в медицинском журнале «Anaerobe».
В исследовании приняли участие 48 добровольцев в возрасте 18-22 лет. Участников поделили на три группы: одни каждые день съедали порцию жареного миндаля, другие употребляли 10 граммов кожуры ореха, остальным давали плацебо.
Изменения в качественном составе микрофлоры кишечника наблюдались уже через две недели после начала употребления кожицы миндаля. У тех добровольцев, что ели орехи, улучшение было отмечено через шесть недель.
Специалисты заметили, что употребление миндаля и миндальной
шкурки способствовало повышению популяция бифидобактерий и лактобацилл в
кишечной среде. Ученые заключили, что регулярное употребление орехов усиливает
действие полезных для здоровья факторов и нейтрализует вредные бактерии,
вызывающие пищевые расстройства и гастрит.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как интеграция телефонии и CRM трансформирует бизнес-процессы
Мини-приложения MAX: весь мир сервисов под рукой
Как выгодно купить квартиру в Сочи лучшие районы цены и предложения на 2024 год
Выгодные предложения по покупке квартир в Новосибирске с оптимальными ценами и условиями
Выбор квартиры в Екатеринбурге подробный обзор вариантов недвижимости и советы для покупателей
Как выбрать и снять квартиру в Краснодаре с выгодными условиями и удобным расположением
Обработка отзывов: от реакции к стратегии управления репутацией
Открыть вклад в банке офлайн: какие документы возьмут, как торговаться за надбавку и избежать автопролонгации
Рейтинговые списки онлайн казино: что учитывается при составлении?
Плюсы и минусы отдыха в Дербенте: когда ехать и где остановиться