Эксперты об опасности утреннего кофе натощак

Ученые провели исследование. В ходе своих экспериментов они тщательно проверили анализы 29 добровольцев с целью выявить связь между уровнем инсулина и употреблением кофе натощак. Специалисты выяснили, что чашка кофе до завтра нарушает метаболизм.

Участникам исследования после сна предложили кофе с сахаром калорийностью с полноценный завтрак. Дальше их будили на несколько минут каждый час, предлагая черный кофе, а затем – сладкий напиток.

Специалисты установили, что плохой сон и употребление кофе максимально влияют на уровень сахара в крови, он увеличился на 50%. По мнению экспертов, это из-за неспособности организма усваивать глюкозу сразу после пробуждения.

Ученые посоветовали пить кофе во время завтрака, либо после него, чтобы максимально снизить риски для здоровья.

Текст: Т. Сокот