Ученые: сидячий образ жизни приводит к преждевременной смерти

В исследованиях приняли участие 170 тысяч человек разного возраста, привычек и национальности. Вывод ученых из биологического центра был категоричен - даже три или четыре часа лежания и сидения в день увеличивают риск преждевременной смерти на 46%.

Общий же срок человеческой жизни уменьшается в среднем на два года, если проводить хотя бы три часа в день в неактивном сидячем положении. Это утверждение справедливо даже для тех людей, которые ведут здоровый образ жизни или посещают спортзал, но проводит в сидячем положении хотя бы три часа в день.

Поэтому научные работники из США советуют всем, особенно офисным работникам, увеличить свою подвижность. Те же офисные работники, к примеру, могут разговаривать по телефону стоя и заменить электронную почту личным общением.

Текст:

Ю. Орлов