Ученые: недосыпание меняет внешний вид человека до неузнаваемости

Если ночью уделять слишком мало времени на сон, то продуктивность дневной деятельности резко снижается. Постоянный недосып приводит к стрессам, нервному истощению организма и сопутствующим заболеваниям. Кроме нарушения здоровья, дефицит полноценного ночного отдыха отражается на внешности человека, меняя его до неузнаваемости.

Ученые из университета Стокгольма (Швеция) провели эксперимент. Его суть состояла в фиксации на фото добровольцев после полноценного 8-часового сна и после 30-часового бодрствования. Те участники, кто не спал больше суток, выглядели жутко: подавленные, с красными воспаленными глазами и опухшими веками опухли, с четко проступившими морщинами и  бледной кожей.

По мнению шведских ученых, такой внешний вид сотрудника отталкивает его коллег, портить взаимоотношения в коллективе и с начальством. Чтобы избежать нежелательного обострения отношений на работе и выглядеть хорошо, эксперты советуют простой рецепт – нормально высыпаться, посвящать ночи полноценному отдыху.

Текст:

О. Новосад