Если часто и подолгу спать днем, можно укоротить себе жизнь

В исследовании, которое провели ученые Кембриджа, участвовали более 15 тыс. человек. Часть из них оказались любителями дневного сна, другая часть – спали лишь ночью. Затем исследователи наблюдали за этими людьми тринадцать лет.

В итоге выяснилось, что те, кто регулярно спал днем в течение часа, подвергали себя риску умереть. У них было на 14% больше шансов столь неблагоприятного исхода, если сравнивать с теми, кто спал исключительно по ночам.

Если же сон днем продолжался дольше часа, то риск смерти увеличивался на целых 32%.

Истинная причина такой статистики пока так и не ясна, несмотря на то, что во время исследования были учтены все особенности людей, включая пол, вес, возраст и т.д.

Между тем в древней индийской науке о здоровье Аюрведе утверждается, что спать днем можно не более 20-30 минут. Все, что больше этого – вредно.

Текст:

В. Гудин