Ученые: стресс во время диеты ведет к набору веса
Согласно ученым США и Британии, многие люди, сидящие на различных диетах для похудения, могут получить противоположный эффект по ее окончанию, а именно набрать несколько лишних килограмм веса.
В первую очередь, выводы специалистов касаются представительниц прекрасного пола, которые чаще всего стараются похудеть. Все дело в том, что во время диеты организм умышленно вводится в определенные жесткие рамки и, не получая достаточного количества веществ, включает режим экономии существующих, а именно накапливает жир.
Также стоит отметить и рацион питания, большинство диетчиков употребляют в пищу продукты им не свойственные по вкусовым качествам, но необходимые. В результате организм человека начинает производить гормоны стресса, что, в свою очередь, может привести к срыву и желающий похудеть начинает есть все, что только можно.
Читайте также: Ученые о том, что излишне тревожные матери способны передать свой стресс детям
В такой ситуации диетологи и другие специалисты советуют постепенно и в малых дозах употреблять привычные и любимые продукты, не сходя при этом с установленной диеты. Это позволит организму уйти от стрессового состояния и в будущем не набрать лишнего веса.
Текст:
И. Демидова
Комментарии
Как это в малых дозах употреблять привычные и любимые продукты? Я бы лично не сдержалась и наелась по полной.