Собаки как персональные тренеры для своих владельцев
Собаки: друзья или личные тренеры? Маленькие или большие, длинноволосые или короткошерстные, чистокровные или скрещенные: собаки – это бесконечный источник радости для их владельцев.
Предыдущие исследования доказали, что наши пушистые друзья могут принести пользу нашему здоровью, например, уменьшить стресс и изменить микробиоту младенцев, снизить риск развития аллергии и ожирения.
Обнародованы результаты нового исследования, акцент которого заключается в том, что пожилые люди, у которых собака, могут с большей вероятностью достичь соответствующего уровня активности, рекомендуемого Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
Суть рекомендаций для взрослых в возрасте от 65 лет и старше заключается в следующем: эта группа людей должна заниматься не менее 150 минут умеренной физической активностью в течение недели либо интенсивно не менее 75 минут.
Выполнение регулярной физической активности, такой как ходьба, снижает определенный риск для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, некоторые виды рака и депрессию.
Исследователи одной из научных разработок утверждают, что у человек, у которого есть собака, всегда физически активен. Поэтому домашнее животное, которого нужно выгуливать – это ненадежный монитор активности.
Текст:
Т. Сокот
Комментарии