Ученые: пользование смартфоном вредит здоровью позвоночника
Американские ученые из университета Вашингтона изучали влияние современных гаджетов на здоровье пользователей. Исследователи выяснили, что использование смартфонов на протяжении двух-четырех часов в день значительно увеличивает нагрузку на позвоночник, поскольку шея находится в неестественном положении.
С помощью смартфона большинство пользователей пишут смс, читают электронные книги, просматриваю видео и т.д. Люди склоняются над гаджетом, что оказывает существенное давление на позвоночные столб.
Как подсчитали эксперты, в вертикальном или нейтральном положении вес головы составляет 4,5-5,4 кг. А при согнутой шее, из-за гравитационного притяжения, это вес увеличивается. При этом возрастает нагрузка на позвоночник и напряжение в шейном отделе.
При наклоне головы на 15 градусов нагрузка на главную опору тела составляет 12 кг, при наклоне в 30 градусов – 18 кг, 45 градусов – 22 кг. Со временем большие нагрузки на позвоночник в результате неудобных и неестественных позиций шеи могут спровоцировать преждевременный износ межпозвоночных дисков и других проблемы с костным аппаратом. Чтобы не допустить чрезмерных перегрузок позвоночника, специалисты советуют следить за наклоном головы и осанкой во время пользованиями смартфонами.
Текст:
А. Замятина
Комментарии