Ученые: крепкому сну способствует отсутствие одежды
21.01.2013 13:43 / Наука / Прочли: 3932 человек
Как выяснилось, спать без одежды очень полезно для здоровья. Оказалось, что подобный сон улучшает не только физическое, но и психологическое состояние человека. Сон у спящего без одежды намного крепче из-за того, что тело не подвергается перегреву, а сохраняет свою естественную температуру.
Но ученым удалось установить и еще один
положительный эффект сна нагишом. Как оказалось, сон без одежды способствует
похудению. Специалисты обуславливают это тем, что спокойный сон без одежды
приводит к уменьшению образования гормона стресса-кортизола. При этом энергия
тела сохраняется, а чувство голода контролируется.
У «обнаженного» сна есть и ряд других заметных преимуществ. Тело не
перегревается, а значит, не нарушается выработка мелатонина и гормона роста. Эти
гормоны играют принципиальную роль в процессе омолаживания организма. При
естественной температуре тела во сне прекрасно восстанавливается кожа.
А в том случае, если оба партнера спят ночью без одежды, при соприкосновении их тела вырабатывают окситоцин, способствующий более яркой и насыщенной сексуальной жизни.
Текст:
Ю. Корвякова
Голыш / 24.01.2013 09:50
Спим с женой только голые. Голые и бодрствуем. С появлением ребёнка продолжим прибывать в естественном виде и детей не будем засовывать в одежды.
Аннушка / 21.01.2013 16:51
Раньше обожала спать голышом и мужа приучила, было здорово. Но с появлением ребенка в семье спать без одежды стало не возможно, скучаю по «голому» сну
melnik7771 / 21.01.2013 16:44
Если причина положительного влияния на здоровье заключается в устранении перегрева, то нужно соблюсти, дополнительные условия, влияющие на температуру тела: толщина одеяла, температура в помещении, эффективность теплоотвода матраса. Почему авторы статьи не описали все условия, в которых были получены положительные результаты? Можно спать голым под толстенным одеялом. Как именно обеспечить правильный температурный режим?
Иван / 21.01.2013 15:20
Конечно, когда жарко, то и не поспишь нормально, но замечу, что при прохладной температуре и в холоде человек наоборот не высыпается так как мозг продолжает работать из-за не комфортной температуры. У меня свой рецепт высыпание- тёплые носки, лёгкое бельё. А кто хочет похудеть, то бегите в спортзал, ну надо же было такое придумать- спите и похудеете.Такого не бывает!
Иннуся / 21.01.2013 15:07
С рождением первого ребенка я могу спать стоя и никакая одежда мне не мешает, а если бессонница, то тут без пилюли не уснешь.
Дима / 21.01.2013 14:51
нО ВСЕ ЖЕ ХОЧЕТСЯ ПЕРДОЛИТЬ ЖЕНЩИНУ С ТОНКОЙ ТАЛИЕЙ.
Андрей / 21.01.2013 14:45
Ну есть более важные причины для высыпания: темперетура в помещении, качество одеяла, подушки и постельного белья. Немаловажен образ жизни. По себе знаю - после больших нагрузок на репетициях и концертах лучше лечь спать тепло одетым. Сон глубже и дольше. И восстановление проходит быстрее.
Сергей / 21.01.2013 14:14
А мне неудобно спать обнаженным, я не могу так нормально выспаться. На счет похудения - правда, но при условии, что вам будет прохладно, предполагаемый результат:-1,5 кг в месяц.
Людмила / 21.01.2013 14:04
Мне, наоборот, уже с давних времен помнится рекомендация - если у вас мало времени на сон, нужно лечь спать тепло одетым. Так вы успеете отдохнуть. Я пользуюсь этой рекомендацией, если нужно вставать среди ночи ехать в командировку.
Neformal75 / 21.01.2013 13:57
Способствует похудания? С чего бы? И на сколько кг? Ерунда какая-то. Если бы всё было так просто, не было бы вокруг столько мечтающих похудеть.Это ведь кому как комфортнее: я в жизни не засну без майки или пижамы.
yevgeniy2001 / 21.01.2013 13:50
Навряд ли зимой поспишь нагишом, окочуришься. Кое-где в десяти одежках спят, чтобы не замерзнуть. Ученые, наверно, обследовали только теплые страны.
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Программа переселения соотечественников: главный мост на Родину
03.05.2026 22:14 / Общество
Действующая с 2006 года программа уже помогла более миллиону людей с российскими корнями вернуться домой....
В поисках идеального образа: какие рекламные инструменты диктуют тренды в 2026 году
03.05.2026 22:05 / Общество
Современный рынок маркетинга переживает интересную трансформацию, где цифровая среда и физическое пространство...
Обзорные экскурсии по Казани: что посмотреть и как выбрать тур
03.05.2026 21:59 / В мире
Гид по обзорным экскурсиям в Казани: Кремль, слобода, улица Баумана, тематические туры и советы по выбору прог...
YouTube для поисковой оптимизации: как видеоконтент усиливает поисковое продвижение
03.05.2026 21:47 / Интернет
Как видеоконтент улучшает поведенческие факторы, какие форматы лучше работают в поиске и как правильно встроит...
Gorebox: как выживать в мире полного безумия
03.05.2026 21:40 / Общество
Gorebox — практичные советы, как выжить среди хаоса: старт, тактики, ловушки, настройка графики и управления. ...
Почему ваша спина болит к вечеру? Разбор современного кресла для руководителя
03.05.2026 21:21 / Общество
Многие из нас замечали: утром вы полны сил, а после 6–7 часов за компьютером появляется ноющая боль в шее и по...
Сгорающие бонусы: грабеж или честная игра? Разбираем пользу для клиента и бизнеса
03.05.2026 21:11 / Общество
Каждый, кто хотя бы раз расплачивался картой в супермаркете или заказывал кофе в сетевой кофейне, сталкивался ...
Премиальные дебетовые карты: выгоды, риски и когда они нужны
03.05.2026 20:23 / Экономика
Когда премиальные дебетовые карты действительно выгодны: доступ в бизнесзалы, страховка, кэшбэк, лимиты, стоим...
Как купить транспорт мечты: от мечты до реального плана действий
22.04.2026 00:52 / Автомобили
Пошаговая стратегия для тех, кто хочет сесть за руль своего идеального автомобиля или мотоцикла, сохранив фина...
Когда стены меняют функцию: проектирование перепланировок как инструмент безопасной трансформации жилья
20.04.2026 15:33 / Общество
Гид по безопасной перепланировке жилья: грамотное проектирование, соблюдение норм и согласований, выбор матери...