Ученые: крепкому сну способствует отсутствие одежды
Как выяснилось, спать без одежды очень полезно для здоровья. Оказалось, что подобный сон улучшает не только физическое, но и психологическое состояние человека. Сон у спящего без одежды намного крепче из-за того, что тело не подвергается перегреву, а сохраняет свою естественную температуру.
Но ученым удалось установить и еще один
положительный эффект сна нагишом. Как оказалось, сон без одежды способствует
похудению. Специалисты обуславливают это тем, что спокойный сон без одежды
приводит к уменьшению образования гормона стресса-кортизола. При этом энергия
тела сохраняется, а чувство голода контролируется.
У «обнаженного» сна есть и ряд других заметных преимуществ. Тело не
перегревается, а значит, не нарушается выработка мелатонина и гормона роста. Эти
гормоны играют принципиальную роль в процессе омолаживания организма. При
естественной температуре тела во сне прекрасно восстанавливается кожа.
Читайте также: Ученые: занятия в тренажерном зале не способствуют снижению веса
А в том случае, если оба партнера спят ночью без одежды, при соприкосновении их тела вырабатывают окситоцин, способствующий более яркой и насыщенной сексуальной жизни.
Текст:
Ю. Корвякова
Комментарии
Спим с женой только голые. Голые и бодрствуем. С появлением ребёнка продолжим прибывать в естественном виде и детей не будем засовывать в одежды.
Раньше обожала спать голышом и мужа приучила, было здорово. Но с появлением ребенка в семье спать без одежды стало не возможно, скучаю по «голому» сну
Если причина положительного влияния на здоровье заключается в устранении перегрева, то нужно соблюсти, дополнительные условия, влияющие на температуру тела: толщина одеяла, температура в помещении, эффективность теплоотвода матраса. Почему авторы статьи не описали все условия, в которых были получены положительные результаты? Можно спать голым под толстенным одеялом. Как именно обеспечить правильный температурный режим?
Конечно, когда жарко, то и не поспишь нормально, но замечу, что при прохладной температуре и в холоде человек наоборот не высыпается так как мозг продолжает работать из-за не комфортной температуры. У меня свой рецепт высыпание- тёплые носки, лёгкое бельё. А кто хочет похудеть, то бегите в спортзал, ну надо же было такое придумать- спите и похудеете.Такого не бывает!
С рождением первого ребенка я могу спать стоя и никакая одежда мне не мешает, а если бессонница, то тут без пилюли не уснешь.
нО ВСЕ ЖЕ ХОЧЕТСЯ ПЕРДОЛИТЬ ЖЕНЩИНУ С ТОНКОЙ ТАЛИЕЙ.
Ну есть более важные причины для высыпания: темперетура в помещении, качество одеяла, подушки и постельного белья. Немаловажен образ жизни. По себе знаю - после больших нагрузок на репетициях и концертах лучше лечь спать тепло одетым. Сон глубже и дольше. И восстановление проходит быстрее.
А мне неудобно спать обнаженным, я не могу так нормально выспаться. На счет похудения - правда, но при условии, что вам будет прохладно, предполагаемый результат:-1,5 кг в месяц.
Мне, наоборот, уже с давних времен помнится рекомендация - если у вас мало времени на сон, нужно лечь спать тепло одетым. Так вы успеете отдохнуть. Я пользуюсь этой рекомендацией, если нужно вставать среди ночи ехать в командировку.
Способствует похудания? С чего бы? И на сколько кг? Ерунда какая-то. Если бы всё было так просто, не было бы вокруг столько мечтающих похудеть.Это ведь кому как комфортнее: я в жизни не засну без майки или пижамы.
Навряд ли зимой поспишь нагишом, окочуришься. Кое-где в десяти одежках спят, чтобы не замерзнуть. Ученые, наверно, обследовали только теплые страны.