Ученые: крепкому сну способствует отсутствие одежды
21.01.2013 13:43 / Наука / Прочли: 3923 человек
Как выяснилось, спать без одежды очень полезно для здоровья. Оказалось, что подобный сон улучшает не только физическое, но и психологическое состояние человека. Сон у спящего без одежды намного крепче из-за того, что тело не подвергается перегреву, а сохраняет свою естественную температуру.
Но ученым удалось установить и еще один
положительный эффект сна нагишом. Как оказалось, сон без одежды способствует
похудению. Специалисты обуславливают это тем, что спокойный сон без одежды
приводит к уменьшению образования гормона стресса-кортизола. При этом энергия
тела сохраняется, а чувство голода контролируется.
У «обнаженного» сна есть и ряд других заметных преимуществ. Тело не
перегревается, а значит, не нарушается выработка мелатонина и гормона роста. Эти
гормоны играют принципиальную роль в процессе омолаживания организма. При
естественной температуре тела во сне прекрасно восстанавливается кожа.
А в том случае, если оба партнера спят ночью без одежды, при соприкосновении их тела вырабатывают окситоцин, способствующий более яркой и насыщенной сексуальной жизни.
Текст:
Ю. Корвякова
Голыш / 24.01.2013 09:50
Спим с женой только голые. Голые и бодрствуем. С появлением ребёнка продолжим прибывать в естественном виде и детей не будем засовывать в одежды.
Аннушка / 21.01.2013 16:51
Раньше обожала спать голышом и мужа приучила, было здорово. Но с появлением ребенка в семье спать без одежды стало не возможно, скучаю по «голому» сну
melnik7771 / 21.01.2013 16:44
Если причина положительного влияния на здоровье заключается в устранении перегрева, то нужно соблюсти, дополнительные условия, влияющие на температуру тела: толщина одеяла, температура в помещении, эффективность теплоотвода матраса. Почему авторы статьи не описали все условия, в которых были получены положительные результаты? Можно спать голым под толстенным одеялом. Как именно обеспечить правильный температурный режим?
Иван / 21.01.2013 15:20
Конечно, когда жарко, то и не поспишь нормально, но замечу, что при прохладной температуре и в холоде человек наоборот не высыпается так как мозг продолжает работать из-за не комфортной температуры. У меня свой рецепт высыпание- тёплые носки, лёгкое бельё. А кто хочет похудеть, то бегите в спортзал, ну надо же было такое придумать- спите и похудеете.Такого не бывает!
Иннуся / 21.01.2013 15:07
С рождением первого ребенка я могу спать стоя и никакая одежда мне не мешает, а если бессонница, то тут без пилюли не уснешь.
Дима / 21.01.2013 14:51
нО ВСЕ ЖЕ ХОЧЕТСЯ ПЕРДОЛИТЬ ЖЕНЩИНУ С ТОНКОЙ ТАЛИЕЙ.
Андрей / 21.01.2013 14:45
Ну есть более важные причины для высыпания: темперетура в помещении, качество одеяла, подушки и постельного белья. Немаловажен образ жизни. По себе знаю - после больших нагрузок на репетициях и концертах лучше лечь спать тепло одетым. Сон глубже и дольше. И восстановление проходит быстрее.
Сергей / 21.01.2013 14:14
А мне неудобно спать обнаженным, я не могу так нормально выспаться. На счет похудения - правда, но при условии, что вам будет прохладно, предполагаемый результат:-1,5 кг в месяц.
Людмила / 21.01.2013 14:04
Мне, наоборот, уже с давних времен помнится рекомендация - если у вас мало времени на сон, нужно лечь спать тепло одетым. Так вы успеете отдохнуть. Я пользуюсь этой рекомендацией, если нужно вставать среди ночи ехать в командировку.
Neformal75 / 21.01.2013 13:57
Способствует похудания? С чего бы? И на сколько кг? Ерунда какая-то. Если бы всё было так просто, не было бы вокруг столько мечтающих похудеть.Это ведь кому как комфортнее: я в жизни не засну без майки или пижамы.
yevgeniy2001 / 21.01.2013 13:50
Навряд ли зимой поспишь нагишом, окочуришься. Кое-где в десяти одежках спят, чтобы не замерзнуть. Ученые, наверно, обследовали только теплые страны.
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как выбрать удобные и стильные кроссовки для мальчиков
18.02.2026 01:17 / Спорт
Современные родители уделяют большое внимание не только одежде, но и обуви для детей....
Футболки премиум класса женские: Как выбрать идеальную модель для комфортного и стильного образа
18.02.2026 01:14 / Общество
футболки премиум класса...
Какие задачи и процессы в 2026 году можно автоматизировать с помощью RPA
10.02.2026 19:19 / Интернет
В этой статье мы подробно рассмотрим, какие именно задачи можно автоматизировать с помощью современных систем ...
Путь к осознанному будущему: как профильные классы помогают школьникам найти себя
27.01.2026 00:25 / Наука
В современном мире, где объем информации растет экспоненциально, перед подростками стоит сложнейшая задача — в...
Интернет казино Френдс: депозиты, бонусы и игры
21.01.2026 13:08 / Спорт
Friends casino – интернет-казино с мягкими финансовыми условиями и большим игровым ассортимент. Казино работае...
Замок как граница: когда безопасность нуждается в бережном «обходе»
20.01.2026 19:45 / Происшествия
Актуальность услуг аварийного вскрытия в условиях исторической и современной застройки....
Идеальное место для отдыха и работы – «Конгресс-отель Екатеринбург»
16.01.2026 01:12 / Происшествия
«Конгресс-отель Екатеринбург» – четырехзвездочный отельный комплекс с конгресс-центром и собственным ресторано...
Чем фуникулоцеле отличается от гидроцеле и паховой грыжи
16.01.2026 01:09 / Общество
Фуникулоцеле, гидроцеле и паховая грыжа — три разных состояния в области мошонки и паха, которые часто дают по...
Казино без вложений и регистрации: в чем особенность игры?
06.01.2026 11:55 / Спорт
Высокая конкуренция в сфере iGaming заставляет азартные платформы регулярно пересматривать условия сотрудничес...
Правильный выбор электроники: как не потеряться в мире гаджетов и делать выгодные покупки
02.01.2026 23:26 / Интернет
В мире технологий каждый день появляются новинки: смартфоны становятся мощнее, ноутбуки — тоньше, а умные часы...