Ученые: крепкому сну способствует отсутствие одежды
21.01.2013 13:43 / Наука / Прочли: 3949 человек
Как выяснилось, спать без одежды очень полезно для здоровья. Оказалось, что подобный сон улучшает не только физическое, но и психологическое состояние человека. Сон у спящего без одежды намного крепче из-за того, что тело не подвергается перегреву, а сохраняет свою естественную температуру.
Но ученым удалось установить и еще один
положительный эффект сна нагишом. Как оказалось, сон без одежды способствует
похудению. Специалисты обуславливают это тем, что спокойный сон без одежды
приводит к уменьшению образования гормона стресса-кортизола. При этом энергия
тела сохраняется, а чувство голода контролируется.
У «обнаженного» сна есть и ряд других заметных преимуществ. Тело не
перегревается, а значит, не нарушается выработка мелатонина и гормона роста. Эти
гормоны играют принципиальную роль в процессе омолаживания организма. При
естественной температуре тела во сне прекрасно восстанавливается кожа.
А в том случае, если оба партнера спят ночью без одежды, при соприкосновении их тела вырабатывают окситоцин, способствующий более яркой и насыщенной сексуальной жизни.
Текст:
Ю. Корвякова
Голыш / 24.01.2013 09:50
Спим с женой только голые. Голые и бодрствуем. С появлением ребёнка продолжим прибывать в естественном виде и детей не будем засовывать в одежды.
Аннушка / 21.01.2013 16:51
Раньше обожала спать голышом и мужа приучила, было здорово. Но с появлением ребенка в семье спать без одежды стало не возможно, скучаю по «голому» сну
melnik7771 / 21.01.2013 16:44
Если причина положительного влияния на здоровье заключается в устранении перегрева, то нужно соблюсти, дополнительные условия, влияющие на температуру тела: толщина одеяла, температура в помещении, эффективность теплоотвода матраса. Почему авторы статьи не описали все условия, в которых были получены положительные результаты? Можно спать голым под толстенным одеялом. Как именно обеспечить правильный температурный режим?
Иван / 21.01.2013 15:20
Конечно, когда жарко, то и не поспишь нормально, но замечу, что при прохладной температуре и в холоде человек наоборот не высыпается так как мозг продолжает работать из-за не комфортной температуры. У меня свой рецепт высыпание- тёплые носки, лёгкое бельё. А кто хочет похудеть, то бегите в спортзал, ну надо же было такое придумать- спите и похудеете.Такого не бывает!
Иннуся / 21.01.2013 15:07
С рождением первого ребенка я могу спать стоя и никакая одежда мне не мешает, а если бессонница, то тут без пилюли не уснешь.
Дима / 21.01.2013 14:51
нО ВСЕ ЖЕ ХОЧЕТСЯ ПЕРДОЛИТЬ ЖЕНЩИНУ С ТОНКОЙ ТАЛИЕЙ.
Андрей / 21.01.2013 14:45
Ну есть более важные причины для высыпания: темперетура в помещении, качество одеяла, подушки и постельного белья. Немаловажен образ жизни. По себе знаю - после больших нагрузок на репетициях и концертах лучше лечь спать тепло одетым. Сон глубже и дольше. И восстановление проходит быстрее.
Сергей / 21.01.2013 14:14
А мне неудобно спать обнаженным, я не могу так нормально выспаться. На счет похудения - правда, но при условии, что вам будет прохладно, предполагаемый результат:-1,5 кг в месяц.
Людмила / 21.01.2013 14:04
Мне, наоборот, уже с давних времен помнится рекомендация - если у вас мало времени на сон, нужно лечь спать тепло одетым. Так вы успеете отдохнуть. Я пользуюсь этой рекомендацией, если нужно вставать среди ночи ехать в командировку.
Neformal75 / 21.01.2013 13:57
Способствует похудания? С чего бы? И на сколько кг? Ерунда какая-то. Если бы всё было так просто, не было бы вокруг столько мечтающих похудеть.Это ведь кому как комфортнее: я в жизни не засну без майки или пижамы.
yevgeniy2001 / 21.01.2013 13:50
Навряд ли зимой поспишь нагишом, окочуришься. Кое-где в десяти одежках спят, чтобы не замерзнуть. Ученые, наверно, обследовали только теплые страны.
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Теория вероятностей и комбинаторика: алгоритмы для решения «новых» задач, которых нет в школе
04.08.2026 23:01 / Финансы
Задания по теории вероятностей в ЕГЭ по математике профильного уровня претерпели существенные изменения....
Гибридные смарт-часы: кому подойдет сочетание аналоговых стрелок и современных функций
04.08.2026 19:59 / Общество
Если нравятся классические часы со стрелками, но хочется пользоваться навигацией, спортивными режимами и функц...
Оптовые закупки тканей в 2026 году: стратегия успешного производства
04.08.2026 19:31 / Интернет
Узнайте, как оптовые закупки тканей в 2026 году снижают себестоимость и повышают прибыль. Советы по выбору пос...
Казино с выводом денег: по каким критериям выбирать площадку?
04.08.2026 18:47 / Спорт
Современные игроки стали значительно требовательнее к азартным платформам. Стараются найти площадки не только ...
Материальная помощь в 1С: как начислить, выплатить и отразить в учете
04.08.2026 17:52 / Общество
Разбираем материальную помощь в 1С: как начислить выплату сотруднику, проверить НДФЛ, страховые взносы, лимиты...
Как забортавать литой диск в домашних условиях
28.07.2026 14:02 / Наука
Возможен ли самостоятельный монтаж шины на диск? Разбираем пошагово: инструменты, правила безопасности и когда...
Дом из газобетона: тепло, влажность, отделка и частые ошибки при строительстве
28.07.2026 13:59 / В мире
Разбираем особенности возведения зданий из газобетона. Рассматриваем свойства материала, правила отделки стен ...
Какие ошибки работодатели совершают при поиске сотрудников
28.07.2026 13:56 / Общество
Даже при высокой активности на рынке труда компании нередко сталкиваются с тем, что подходящего кандидата не у...
Как заказывать продукты онлайн: гид по выбору доставки
17.07.2026 00:24 / Общество
Как выбрать сервис доставки продуктов и заказывать онлайн без разочарований: холодовая цепочка, интервалы, воз...
Школьная форма в Казахстане: требования и рекомендации по выбору
10.07.2026 19:32 / Общество
Что нужно знать о школьной форме в РК: требования, состав, советы по выбору...