Ученые: крепкому сну способствует отсутствие одежды
21.01.2013 13:43 / Наука / Прочли: 3910 человек
Как выяснилось, спать без одежды очень полезно для здоровья. Оказалось, что подобный сон улучшает не только физическое, но и психологическое состояние человека. Сон у спящего без одежды намного крепче из-за того, что тело не подвергается перегреву, а сохраняет свою естественную температуру.
Но ученым удалось установить и еще один
положительный эффект сна нагишом. Как оказалось, сон без одежды способствует
похудению. Специалисты обуславливают это тем, что спокойный сон без одежды
приводит к уменьшению образования гормона стресса-кортизола. При этом энергия
тела сохраняется, а чувство голода контролируется.
У «обнаженного» сна есть и ряд других заметных преимуществ. Тело не
перегревается, а значит, не нарушается выработка мелатонина и гормона роста. Эти
гормоны играют принципиальную роль в процессе омолаживания организма. При
естественной температуре тела во сне прекрасно восстанавливается кожа.
А в том случае, если оба партнера спят ночью без одежды, при соприкосновении их тела вырабатывают окситоцин, способствующий более яркой и насыщенной сексуальной жизни.
Текст:
Ю. Корвякова
Голыш / 24.01.2013 09:50
Спим с женой только голые. Голые и бодрствуем. С появлением ребёнка продолжим прибывать в естественном виде и детей не будем засовывать в одежды.
Аннушка / 21.01.2013 16:51
Раньше обожала спать голышом и мужа приучила, было здорово. Но с появлением ребенка в семье спать без одежды стало не возможно, скучаю по «голому» сну
melnik7771 / 21.01.2013 16:44
Если причина положительного влияния на здоровье заключается в устранении перегрева, то нужно соблюсти, дополнительные условия, влияющие на температуру тела: толщина одеяла, температура в помещении, эффективность теплоотвода матраса. Почему авторы статьи не описали все условия, в которых были получены положительные результаты? Можно спать голым под толстенным одеялом. Как именно обеспечить правильный температурный режим?
Иван / 21.01.2013 15:20
Конечно, когда жарко, то и не поспишь нормально, но замечу, что при прохладной температуре и в холоде человек наоборот не высыпается так как мозг продолжает работать из-за не комфортной температуры. У меня свой рецепт высыпание- тёплые носки, лёгкое бельё. А кто хочет похудеть, то бегите в спортзал, ну надо же было такое придумать- спите и похудеете.Такого не бывает!
Иннуся / 21.01.2013 15:07
С рождением первого ребенка я могу спать стоя и никакая одежда мне не мешает, а если бессонница, то тут без пилюли не уснешь.
Дима / 21.01.2013 14:51
нО ВСЕ ЖЕ ХОЧЕТСЯ ПЕРДОЛИТЬ ЖЕНЩИНУ С ТОНКОЙ ТАЛИЕЙ.
Андрей / 21.01.2013 14:45
Ну есть более важные причины для высыпания: темперетура в помещении, качество одеяла, подушки и постельного белья. Немаловажен образ жизни. По себе знаю - после больших нагрузок на репетициях и концертах лучше лечь спать тепло одетым. Сон глубже и дольше. И восстановление проходит быстрее.
Сергей / 21.01.2013 14:14
А мне неудобно спать обнаженным, я не могу так нормально выспаться. На счет похудения - правда, но при условии, что вам будет прохладно, предполагаемый результат:-1,5 кг в месяц.
Людмила / 21.01.2013 14:04
Мне, наоборот, уже с давних времен помнится рекомендация - если у вас мало времени на сон, нужно лечь спать тепло одетым. Так вы успеете отдохнуть. Я пользуюсь этой рекомендацией, если нужно вставать среди ночи ехать в командировку.
Neformal75 / 21.01.2013 13:57
Способствует похудания? С чего бы? И на сколько кг? Ерунда какая-то. Если бы всё было так просто, не было бы вокруг столько мечтающих похудеть.Это ведь кому как комфортнее: я в жизни не засну без майки или пижамы.
yevgeniy2001 / 21.01.2013 13:50
Навряд ли зимой поспишь нагишом, окочуришься. Кое-где в десяти одежках спят, чтобы не замерзнуть. Ученые, наверно, обследовали только теплые страны.
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Мессенджер MAX: всё, что нужно знать о новой российской платформе общения
22.11.2025 02:19 / Интернет
Что умеет мессенджер MAX, как работает на разных устройствах, какие функции доступны и кому подойдёт сервис. П...
Как снять квартиру в Новосибирске на длительный срок без лишних затрат и проблем
22.11.2025 02:15 / Общество
Ищете, где снять квартиру в Новосибирске на длительный срок? Ознакомьтесь с актуальными вариантами жилья и выб...
Срочно нужны деньги: 5 рабочих способов найти средства для своего бизнеса
17.11.2025 02:07 / Финансы
Ведение собственного бизнеса — это не только увлекательное занятие, но и постоянное столкновение с финансовыми...
Как выбирать автомобиль BMW с пробегом: ключевые аспекты и распространённые заблуждения
17.11.2025 02:03 / Автомобили
Покупка автомобиля премиального сегмента — всегда особый опыт, особенно если речь идёт о BMW....
Как выбрать костюм Norfin
17.11.2025 01:58 / Общество
Как выбрать костюм Norfin для рыбалки и активного отдыха: критерии, сравнение моделей, ошибки покупателей и по...
Как интеграция телефонии и CRM трансформирует бизнес-процессы
10.11.2025 03:47 / Интернет
В современном бизнесе скорость и качество взаимодействия с клиентом являются ключевыми факторами успеха....
Мини-приложения MAX: весь мир сервисов под рукой
29.10.2025 20:28 / Наука
Узнайте, как МАКС объединяет чаты, покупки и сервисы в одном месте. Разбираем, почему платформа становится цен...
Как выгодно купить квартиру в Сочи лучшие районы цены и предложения на 2024 год
29.10.2025 20:24 / Интернет
Обзор рынка недвижимости в Сочи: актуальные предложения, цены и советы для тех, кто хочет приобрести квартиру ...
Выгодные предложения по покупке квартир в Новосибирске с оптимальными ценами и условиями
29.10.2025 20:21 / Общество
Широкий выбор квартир в Новосибирске с выгодными ценами и актуальными предложениями. Подберите жильё для комфо...
Выбор квартиры в Екатеринбурге подробный обзор вариантов недвижимости и советы для покупателей
29.10.2025 20:18 / В мире
Подробная информация о вариантах квартир в Екатеринбурге для покупки: районы, цены, инфраструктура и полезные ...