Ученые: привычка поздно ужинать в 3 раза повышает риск инсульта и диабета
Если наполнить желудок на ночь глядя, утром точно не будет аппетита. После позднего ужина люди, как правило, отказываются от завтрака, поскольку в организме еще продолжается процесс переваривания пищи, поступившей в вечернее время. Тем временем отсутствие утренней подзарядки имеет негативные последствия для нормального функционирования всех систем.
Американские кардиологи из Центра сердца при университете Вашингтона предупреждают, что регулярный отказ от завтрака повышает риск тромбообразования в сосудах, инсульта и инфаркта в три раза. Кроме того, поздние трапезы нарушают работу пищеварительной, эндокринной системы, оттока желчи.
Читайте также: Ученые о том, что загрязнение воздуха провоцирует не только инфаркты, но и сахарный диабет и инсульты
Если ночью вместо отдыха и восстановления органам пищеварения
и ферментным системам приходится перерабатывать еду, неминуемо наступает сбой в
функционировании эндокринной, пищеварительной, выделительной систем. Как одно
из последствий – возникают запоры, застой желчи, изменяется кислотность
желудочного сока.
Когда в ночное время желудок пуст, вырабатывается гормон роста, что способствует липолизу (расщепление жиров). Когда же ночью организм вынужден переваривать еду, вырабатывается инсулин, который переводит полученные с продуктами энергетические ресурсы в жир. Поздний ужин не позволяет «отключится» поджелудочной железе, что значительно повышает риск метаболического синдрома, ожирения и сахарного диабета.
Текст:
О. Новосад
Комментарии
Кушать на ночь очень вредно, особенно всякие бутерброды со сливочным маслом, колбасой или сыром.