Психологи нашли способ избавления от мрачного настроения
Психологи экспериментально доказали эффективность нового способа побороть плохое настроение и мрачные мысли. В исследовании ученых из США приняли участие школьники и студенты из Испании и Америки. Молодые люди по условиям опыта записывали все свои тревоги и страхи. Одна группа добровольцев хранила «пессимистические дневники», а вторая сразу уничтожила записи.
После такого несложного эксперимента психологи сделали
конкретные выводы. Они заметили, что психологическое состояние тех участников,
которые избавились от записей с негативным настроем, значительно улучшалось. А те,
кто хранил плохие мысли, выложенные на бумаги, продолжали переживать стресс.
При этом записи с радостными мыслями и яркими положительными
впечатлениями психологи рекомендуют хранить. Тогда человек в любой момент сможет
воспроизвести их в памяти и улучшить свое настроение.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как сочетать классику и современные тренды: стильные подходы к гардеробу
Как совместить прием нескольких БАДов без вреда для организма
Мессенджер MAX: всё, что нужно знать о новой российской платформе общения
Как снять квартиру в Новосибирске на длительный срок без лишних затрат и проблем
Срочно нужны деньги: 5 рабочих способов найти средства для своего бизнеса
Как выбирать автомобиль BMW с пробегом: ключевые аспекты и распространённые заблуждения
Как выбрать костюм Norfin
Как интеграция телефонии и CRM трансформирует бизнес-процессы
Мини-приложения MAX: весь мир сервисов под рукой
Как выгодно купить квартиру в Сочи лучшие районы цены и предложения на 2024 год