Ученые: избавиться от мигрени поможет медитация

В исследовании специалистов из центра Wake Forest Baptist в штате Северная Каролина принимали участие добровольцы с хроническими мигренями. Спустя несколько занятий йогой их самочувствие заметно улучшилось, а нервная система вернулась в норму.

Медики выяснили, что от мигреней и сильных болевых ощущений в голове страдает более 10% взрослых мужчин и 20% женщин. Значительная часть населения ощущает многодневные приступы мигрени вместе с болями в шее. Для подавления симптомов люди принимают различные лекарственные препараты, однако эти средства не всегда дают нужный эффект и вызывают привыкание.

Специалисты уверяют, что обычные медитации гораздо полезнее, чем обезболивающие средства. В сочетании с регулярной дыхательной гимнастикой медитация и расслабление избавляют человека от мигреней и стрессов, предупреждают развитие депрессии.

Текст:

А. Замятина