Ученые: недосыпание по утрам напрямую связано с болезнями сердца
Японские ученые из университета Киото подтвердили, что «жаворонки» более подвержены сердечным заболеваниям, нежели «совы». То есть ранний подъем утром больше вредит здоровью, чем слабость немного дольше понежиться в кровати.
Медики из Киото провели исследование, в ходе которого проанализировали истории болезней 4000 добровольцев в возрасте 23-90 лет. Изучив данные о состоянье сердца и сосудов, а также предпочтениях во сне, специалисты выявили прямую связь между систематическим недосыпанием и развитием сердечных патологий.
Ученые говорят, что недостаток сна разрушает клетки головного мозга. У тех, кто испытывает дефицит отдыха по утрам, повышается уровень белковых молекул NSE и S-100B, что свидетельствуют о воспалительном процессе. Кроме того, эксперты предупреждают, что плохой ночной отдых и раннее пробуждение при желании поспать, чреваты и другими серьезными проблемами. Например, у тех, кто вынужден рано вставать, повышен риск онкологии, ожирения, гипертонии и т.д.
Читайте также: Поздние перекусы повышают риск болезней печени на 20-30%, выяснили ученые
Текст:
А. Замятина
Комментарии