Ученые: молоко перед сном вредит детям
Традиционное теплое молоко с печеньем перед сном вредит детям. Цельное или пастеризованное молоко с мучными изделиями не сразу попадает в кишечник. Для переваривания позднего ужина требуется время. Организм не успевает отдохнуть, перерабатывая тяжелые продукты. Как следствие - ребенок встает утром вялым и сонным.
Кроме этого, объясняют американские педиатры, многие дети имеют
непереносимость коровьего молока, этот продукт вызывает у них кишечное
расстройство или аллергию. Невосприимчивость лактозы может проявляться
симптомами, схожими с простудой, астмой, болью в горле и кашлем. Также молоко
может стать причиной повышенного газообразования и вздутия, спазмов кишечника.
Мучные изделия перед сном только усугубляют болезнетворные процессы.
Для вечернего перекуса врачи советуют выбирать кисломолочный продукт, например, домашний йогурт или кефир. И не кормить ребенка за два часа или хотя бы за час до отхода ко сну.
Читайте также: Ученые о том, что излишне тревожные матери способны передать свой стресс детям
Текст:
О. Новосад
Комментарии